Hoy realizamos una meditación para hacernos conscientes de nuestro cuerpo y la importancia que tiene el permitirlo descansar. 

En este episodio hablamos de:

• La importancia de relajar la mente y descansar el cuerpo
• Agradecerle al cuerpo por permitirnos estar en el ahora
• Tomar conciencia de nuestro día 

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Hoy hacemos una meditación a través del mar y soltamos esos pensamientos que quizá durante días pudieron estar inundando nuestra mente. 

En este episodio hablamos de:

• Meditación relajante a través del mar
• Aprender a soltar y dejar ir
• Ver las perfecciones en las imperfecciones

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Hoy escribimos una carta al amor y le agradecemos por la presencia que ha tenido siempre en nuestras vidas, aunque muchas veces no nos demos cuenta. 

En este episodio hablamos de:

• La presencia del amor en nuestro día a día
• La importancia del amor propio
• Reconocer al amor como un creador de momentos

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Hoy reconocemos todas esas veces en las que hemos dejado algo o no lo hemos intentado por creer que ese algo no es para nosotros. Un momento de reflexión para convertir todo aquello que te gusta en tuyo. 

En este episodio hablamos de:

• Perderle el miedo a abrirnos a nuevas oportunidades
• Conseguir lo que te propones 
• Probar cosas nuevas y soltar el miedo 

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Hoy reflexionamos sobre la frase “de vez en cuando” y cómo dejamos de realizar cosas o las prolongamos. La transformamos a “de vez en siempre” me elijo a mí. 

En este episodio hablamos de:

• Momentos que dejamos escapar
• Darle importancia al tiempo
• Elegirte ante todo

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Hoy visualizamos a la persona en la que te quieres convertir y desde ya, empezamos a mostrarnos como ella para decretarla. 

En este episodio hablamos de:

• La persona que quieres ser
• No dejar las cosas para después
• Empezar a actuar como lo que quieres atraer

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Hoy queremos que te des cuenta de todos esos pequeños detalles que rodean tu vida y cómo las pequeñas acciones te hacen ser tu mejor versión. 

En este episodio hablamos de:

• Apreciar las cosas pequeñas
• Conocerte a ti mismo a través de tus gustos específicos
•  Reconocer tu esencia y lo que te hace ser tú

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Hoy reflexionamos sobre las personas a las que le damos importancia en nuestras vidas y cómo tendemos a idealizarlas. 

En este episodio hablamos de:

• El peligro de idealizar a las demás personas
• Darle importancia a las personas que lo merecen
• Ponerte a ti primero y en un pedestal

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Hoy te invitamos a que te hagas consciente de las acciones que tienes durante el día para que éstas te ayuden a vivir el hoy y aceptar al presente como lo que es: un regalo. 

En este episodio hablamos de:

• Ser conscientes del presente.
• Vivir el aquí y el ahora.
• Conectar contigo mismo y con los instantes de tu día. 

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Hoy reflexionamos sobre esas ideas que llegan en el momento menos esperado y que son respuesta a todas esas preguntas que se fueron quedando atoradas en nosotros durante horas o durante el día. 

En este episodio hablamos de:

• Ideas que llegan en el momento menos esperado
• Desanudar nuestros problemas
• Cómo sobrellevar un momento

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