👬 * 你有碰到过友谊冷暴力吗？你是如何面对这段关系的，是果断离开，还是继续拧巴地相处呢。

接触社会后发现会遇到形形色色的人，可能是只要触碰到利益的事，许多人性的真面目就会显露。

我们无法去改变别人，要求别人去成为善良的人。

在看清一些朋友实则是在利用你、压榨你时，你也要拥有离开的勇气，和不健康的关系说再见，去坚持你的立场，并不断完善独立生活的能力。

🍧[时间戳]

一、不健康的友谊有怎样的特质？

1⃣️友谊冷暴力：你需要接受对方忽冷忽热的情绪。开心了跟你好的亲如姐妹，不开心了你努力找什么话题她都是冷冷回应

00:57 很多时候友谊是由身高决定的

03:03 高中吃食堂，中午不能玩手机必须聊天，强行找话题聊天

2⃣️对你说话带刺，阴阳怪气

06:33 “再说吧好烦、不想去。”

08:09 在工作场合和小组作业里，带着面具交流是不想给人带来额外的情绪负担

3⃣️自己心中油然而生的攀比之心：我希望你好，又希望你没那么好

09:20 好朋友和你有同样的爱好是值得开心的事，你看的不太爽的人就是“学人精”

4⃣️在你面前吐槽自己别的朋友，背地里也在吐槽你

11:14 “你的暗恋是在自作多情。”

5⃣️侵犯到底线，做人的“恶”

13:01 初中倒饭都甩手让脾气最好的劳动委员帮忙

二、为什么他们会是这样的朋友？

15:24 对待朋友忽冷忽热实则是极度自私的行为，他们以自我为中心，认为“我的情绪伤害到了身边人没什么，因为我正在生气着呢，你们算什么东西。”

17:25 爱一个人和恨一个人同样困难

18:37 当你看到你朋友身上的缺点时，你的反应是什么？

20:55 对他人严苛，对自己宽容

三、友谊冷暴力的人现在过得怎么样？

21:41 渴求来自人与人之间的深度情感链接，但无法拥有

四、对于自身来说，有什么行动启示？

25:17 请停止友谊内耗，和一个人内耗难受还是学习独自一个人在食堂吃饭难受？离远点保平安

25:39 远离做人有问题的朋友，价值观不符合，不善良，伤害的是你自己

26:21 反思为什么离不开他，我的原因就是独自一人的世界我做不到

🎼[BGM]

FIG,SNØW - Please Don't Come Too Near

坂本龍一 - Aoneko no Torso

Jim O'Rourke,やくしまるえつこ - Anonymous Phone Call

📌节目介绍：

《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。

在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。

这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。

🐨主播：饼星星

🧣微博：自爱练习生

听众群/商务合作：添加微信：bushangfatiao1203，备注来意

✉️欢迎听众来信/商务合作，欢迎发邮件至：[email protected]

📌系列汇总：

💻 职场新人系列 *

高敏感人格职场指南

“想太多”怎么办？

☀️人生之旅 *

面对焦虑迷茫

⛄️ 情绪自洽 *

允许自己不开心