🪞 * 保守且传统的ISFJ的内心深处也会想要冒险。

尝试新鲜事物，接触新的人，感受风险，收获喜悦。

新阶段中，勇敢的我先享受世界啦，做任何事情都可以遵循我的自由意志。

迈出舒适圈确实是一种赌注，但它值得我们多去闯一闯。

🍧[时间戳]

00:59 ISFJ / ESFJ保守但内心也想要新鲜

02:47 1⃣️我勇敢地斩断了一段恋爱关系

06:12 单身后拥有了更多行动力，许多变化孕育而生

07:56 恋爱之后会妨碍进行自我提升的事情吗？

09:47 2⃣️我勇敢地开始攻克重大命题

11:41 3⃣️我勇敢地与陌生听友进行对话

12:28 INFJ 需要独处的小小空间

14:50 ESFP 沙滩边沐浴在阳光下的棕榈树

16:37 ESFP 将严肃和坚定给到外人，把温柔留给家人

18:03 ENTJ 慕强且有秩序

19:55 4⃣️我勇敢尝试心中的歪点子

22:01 5⃣️我勇敢地和网友面基啦，畅快地逛展

24:34 画作：“静谧的鸡蛋”

🎼[BGM]

Kevin Krauter - Fantasy Theme

Joe Weed - Home on the Range

WNRDA - Baby Can You Stay

📌节目介绍：

《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。

在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。

这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。

🐨主播：饼星星

🧣微博：自爱练习生

听众群/商务合作：添加微信：ziailianxisheng（自爱练习生的拼音），备注来意

✉️欢迎听众来信/商务合作，欢迎发邮件至：[email protected]

📌系列汇总：

💻 职场新人系列 *

高敏感人格职场指南｜“想太多”怎么办？｜内向人困局：和同事约饭｜高质量实习｜如何爱上工作？｜职场松弛感｜人情世故

☀️人生之旅 *

面对焦虑迷茫｜给生活注入小改变｜停止自我设限｜你看人准吗？｜轻盈地去爱与被爱｜好心态是最好的风水｜掌握人生主动权｜喘息时刻｜人生掌舵人｜接纳自我｜人生止痛药｜把自己照顾好｜重新养自己｜感恩日记

⛄️ 情绪自洽 *

允许自己不开心｜你不必要求自己是完美的｜活在当下平静｜稳定内核｜与焦虑共舞｜自我配得感｜低谷期自渡

👬 人际关系 *

警惕友谊冷暴力｜友谊保鲜｜当个主动的人到底有多爽？

❤️ 恋爱情感 *

享受精神独处｜如何确定理想型？｜原生家庭自救｜用相亲软件掉价吗｜真诚是必杀技｜成熟健康的恋爱｜拒绝恋爱脑｜爱自己实用指南｜恋爱中的不安全感

🔮 MBTI *

内向型i人优势｜J人无痛自律法

📪 读写给“我”的信 *

第一期：谈恋爱时，你的第一顺位是对方还是自己？

第二期：戒断、脱敏，学习成为独自面对生活的大人

第三期：我永远爱你，并不断努力对你更好

第四期：是美好、包容、允许自己所有情绪的21岁