🏅 * 蜕变不等于成功，而是身心灵的成长。

回溯一年前刚做播客的我，我把曾经自己身上的敏感、不自信、不配得感慢慢逐一化解了。

这些细小的变化来源于日常中的努力。

本期节目和大家分享20+女孩必做的6️⃣件事，成为无坚不摧的你自己。

🍧[时间戳]

02:20 1️⃣做任何事都要认清：你想从中得到什么？

10:18 2️⃣不要总贪小便宜，为高质量生活投资大钱

15:01 3️⃣鼓起勇气和不健康的关系说再见，不依附于任何人

21:40 4️⃣对世界更主动一些

25:15 5️⃣学习更多生存技能，给自己积攒底气

31:20 6️⃣做不违心的人：明白自己想要什么，并真正去追寻它

🍠[开始做小红书啦～]

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🎼[BGM]

Berlioz - something will happen

George Shearing - Children's Waltz

Night Off - 우연일까

📌节目介绍：

《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。

在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。

这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。

🐨主播：饼星星

🧣微博：自爱练习生

🍠小红书：饼星星

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