🎄 * 你是否会无形之中对亲密的人期待很高，如果ta不满足你，你就会立刻失望。

我们试图在和家人、伴侣、朋友的关系中努力靠近一些，但总会遇到自己的诉求被驳回的情况。

明明我的诉求很合理啊，你为什么会拒绝我，这很让人伤心。

然而，你的诉求100%被满足对方才是爱你吗？这是否期待太高了些呢。

本期节目和大家聊聊“高期待关系”，与大家分享如何改善“对他人期待过高”的4️⃣个方法：    

🍧[时间戳]

 02:07 “作为我的伴侣，你必须所有都依着我，否则就是不够爱我。”

📍为什么会对对方期待够高，渴望ta处处依着自己？

07:08 1️⃣人都试图在新的关系里治愈曾经受过伤的自己

11:53 2️⃣ 恋爱关系的“时间沉淀”还不足够

14:17 3️⃣网络宣传“这样才是爱”

📍面对在亲密关系里的高期待，自身如何改善应对？

16:27 1️⃣培养关系的长期视角

21:32 2️⃣尊重彼此之间的想法差异

23:16 3️⃣自立自强，我自己有能力满足我的需求

25:30 4️⃣给时间一点时间，感受当下，让时间告诉你答案

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📌节目介绍：

《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。

在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。

这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。

🐨主播：饼星星

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