Eason的健身生活聊天室

By EasonHealth & Fitness

Eason的健身生活聊天室 episodes

September 28, 2022 #13怎麼練出六塊腹肌？！不要再瘋狂捲肚子！
腹肌一直都在~只是你一直用錯方式期待他會出現!!開始調整一些小細節，他會開始呈現給你的!!
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September 12, 2022 #12我是新手~該怎麼安排重訓菜單?
新手不求快，只求安全標準持續進步，如果你認同~就這麼做!
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September 10, 2022 #11減重要喝水，不要再掉入水腫誤區!!!
這個問題絕對是千年考古題，喝水的好處的必要性是你需要去面對的!!
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August 19, 2022 #10運動團課、私人課該怎麼去選擇適合自己的？
定位自己的方向，選擇適合自己的課程，才會讓你訓練有效率的去執行
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July 14, 2022 #9怎麼訓練，讓自己的健身更有效果?
讓這些成為你的健身規律，你的訓練要有處方箋，才能提高健身成效!!
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July 14, 2022 #8為什麼要補充蛋白飲品?從食物攝取注意這些重點！
蛋白質是肌肉合成的關鍵，怎麼選擇讓你成長速度更快！
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May 24, 2022 #7使用營養保健品，這樣做瘦得更快!
我們常被方法搞混方向，實際上要讓方法創造更好的結果，營養補充必須要用對地方!
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March 15, 2022 #6新人健身，起步該做什麼？3個重點！
如果你的健身計劃一直失敗，或是無法開始執行，釐清一些方向，對於剛開始踏入健身的那，才會有目標曾經我也很迷茫該怎麼做，沒有方向，所以沒有改變，一旦清楚本身所處的位置，那麼，進步會很快的！
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January 17, 2022 #5過瘦的人，該怎麼增重，你先這麼做！
增重的問題，一直是過瘦的人在困擾的事，該怎麼解決？讓增重順利進行！
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January 04, 2022 #4成功減重，只有三個關鍵～你有做到嗎？
如果你體重管理失敗過很多次，你一定要清楚自己為什麼做？接下來的行動才會更有效率！
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