En este nuevo y breve video, he querido compartir mi opinión acerca del método tradicional del balance energético y las calorías para lograr la pérdida de peso a largo plazo, así como hacer un breve repaso de la importancia del balance hormonal y metabólico de una persona y también el impacto fisiológico que tiene en nuestro cuerpo todo aquel conjunto de alimentos que ingerimos a través de nuestra dieta. Además, también abordamos las siguientes cuestiones:

• ¿1Kcal es 1kcal, independientemente del tipo de alimento?

• ¿Todas las calorías son iguales y el origen de las calorías no importa?

• ¿Que es el fenómeno de hiperplasia adipocitaria y cómo afecta a la pérdida de peso a largo plazo?

• ¿Como afecta la insulina al almacenamiento energético y a la oxidación de grasas?

Todo esto y mucho más en el video de hoy.

En este nuevo video del canal, he querido hablar acerca de la condición o patología conocida como: Higado Graso, explorando sus causas reales, así como su definición, a la vez que respondo a una de las preguntas que más recibo en consulta habitualmente:

En el programa de hoy, tengo el placer de tener como invitada a Isabel Belaustegui, quien es una reconocida médico especializada en medicina integrativa, divulgadora de salud y autora de libros como "La Magia del Ayuno" y "Optimiza tu metabolismo".

En este nuevo video del canal te vengo a hablar acerca de dos de las especias naturales más populares, utilizadas desde tiempos inmemoriales por diversas culturas milenarias como medicina natural.

A lo largo de los próximos minutos, conoceremos todos los beneficios de la Cúrcuma y el Jengibre, veremos que nos dice la evidencia científica actual, así como conoceremos todas sus

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En este nuevo episodio del podcast, hablamos acerca del Ayuno Intermitente, repasando sus principales beneficios, los diferentes tipos de ayuno y sus diferencias, lo que sucede en nuestro cuerpo cuando ayunamos, así

En este nuevo episodio del podcast, te vengo hablar de todos aquellos sistemas que tiene nuestro cuerpo para obtener energía, incluyendo:

• El Sistema de fosfágenos (o anaeróbico aláctico).

• El Sistema glucolítico (o anaeróbico láctico).

• El Sistema oxidativo (o aeróbico), haciendo alusión tanto al

También ejemplificaremos en qué contextos utilizamos un tipo de sustrato energético u otro, atendiendo a la disponibilidad o ausencia de oxígeno.

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En este nuevo episodio del podcast, he decidido hablar acerca de los huevos, detallando su perfil nutricional, sus beneficios, hablar también acerca de cuántos huevos podemos consumir a diario, qué relación tiene el huevo

Una vez dicho esto y como siempre, espero que os guste este nuevo episodio y os invito a suscribiros al canal de youtube para estar al corriente de todo lo relacionado con la salud, la nutrición y el entrenamiento.

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En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado a ALBERT LLOVERA, quien es piloto profesional de RALLY, embajador de UNICEF, conferenciante, escritor del libro "NO LIMITS",

A lo largo de este podcast, hablamos acerca de qué desafíos tiene vivir en silla de ruedas o con movilidad reducida, así como de cómo utilizar los obstáculos y las dificultades para aprender, fortalecerse y crecer a través de ellas.

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En este nuevo episodio del podcast, he querido compartir mi opinión acerca de qué estrategias nutricionales utilizaría para preparar mi primer maratón, así como qué alimentos incluir tanto en los días de entrenamiento como en los días previos a la propia carrera. Además también

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