Эмоциональный Интеллигент

Выпуск о том, как находить ощущение ценности в себе, даже если кажется, что её вечно мало. 

Телеграм-канал "Эмоциональный Интеллигент": https://t.me/emotional_intelligent

Где найти Алёну: 

Подкаст: https://alionaborjesson.com/podcast

Телеграм-канал: https://t.me/aliona_borjesson

Инстаграм: https://www.instagram.com/aliona_borjesson

Вк: https://vk.com/alenaborjesson

Ссылки на статьи и тесты, которые упоминала в выпуске, можно найти в телеграм-канале "Эмоциональный Интеллигент"

При этом идея о том, что нужно обращать внимание не только на недостатки, но и на достоинства — достаточно очевидна. Однако в большинстве случаев про свои сильные стороны мы вспоминаем только для поддержания самооценки, а не для того, чтобы действовать более эффективно. 

В новом эпизоде подкаста «Эмоциональный Интеллигент» рассказываю про силы характера — одно из направлений позитивной психологии, которое предлагает активно узнавать и использовать свои сильные стороны личности для того, чтобы легче справляться с непростыми периодами и жить счастливее.

Канал "Эмоциональный Интеллигент": https://t.me/emotional_intelligent

«Мыслить нужно позитивно» — фраза, которую сложно произнести не иронично. И это неудивительно: большая часть советов про позитивное мышление по сути является приглашением у обесцениванию себя и своего опыта (ведь «не нужно грустить, нужно радоваться»!)

При этом исследования из раза в раз показывают: способность мыслить позитивно помогает не только ментальному здоровью, но и физическому. 

Так где же проходит грань между токсичной позитивностью и здоровой способностью замечать в жизни хорошее? 

Об этом — в новом выпуске подкаста «Эмоциональный Интеллигент».

Полезные практики и ссылки на статьи можно найти на канале ЭИ: https://t.me/emotional_intelligent 

Всем привет! В новом выпуске рассказываю о том, как помочь себе больше ценить повседневную жизнь. Делюсь идеями из позитивной психологии и из личного опыта. Приятного прослушивания :)

Телеграм-канал "Эмоциональный Интеллигент": https://t.me/emotional_intelligent/395

Стать участником "ЭИ для своих": https://mobile.audiostore.media/playlistA/2394

Тексты, заметки из жизни: https://t.me/emotional_intelligent

Как любить себя, не становясь самовлюбленным?

ЭИ для своих: https://mobile.audiostore.media/playlistA/2394 

Почитать: https://t.me/anna_provornaya

Для записи на консультацию: https://t.me/anna_provornaya