Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht

Empfohlener Link: www.mareikeawe.de/hormone  

• Du verlierst dich selbst in der Beziehung zu anderen?

• Du suchst immer die Fehler bei dir selbst?

• Du versuchst es immer allen anderen Recht zu machen und verlierst dabei deine eigenen Bedürfnisse völlig aus den Augen?

• Du fühlst dich ausgelaugt, weil du all deine Energie anderen zur Verfügung stellst, anstatt sie auch für dich zu nutzen?

In dieser Podcastfolge sprechen Ruth und ich darüber, wie wichtig es ist, gesunde Grenzen für dich in Beziehungen zu setzen und wie dir das gelingt.

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🧡 Kostenlose Geschenke für dich: ↪︎ Selbsttest: Darum nimmst du nicht ab ► https://intueat.link/Kostenloser-Selbsttest ↪︎ Online-Seminar: Erreiche dein Wohlfühlgewicht ohne Diät ► https://intueat.link/Kostenloses-Online-Seminar ↪︎ Schnupperpaket: Teste das intueat-Programm gratis ► https://intueat.link/Schnupperpaket-intueat

⚖️ Hormone im Gleichgewicht ↪︎ Audios & E-Book zum Abnehmen ► https://intueat.link/Hormone-im-Gleichgewicht

📕 Mein Buch: ↪︎ “Wohlfühlgewicht” ► https://intueat.link/Buch

🎧 Anti-Heißhunger-Audios: ↪︎ Heißhunger jetzt stoppen ► https://intueat.link/Anti-Heisshunger-Audios

"Kohlenhydrate machen dick!" "Du musst den Zucker weg lassen, um erfolgreich abzunehmen!"

Das sind nur einige der Mythen rund um die Low-Carb-Diät, die ich in dieser Podcastfolge aufdecke.

Du erfährst, warum unser Körper Kohlenhydrate braucht, langfristig eine Low Carb Diät schädlich und sogar gefährlich sein kann und wie du für dich eine gesunde Balance beim Essen findest.

Hier ist der Link zum Selbsttest: www.mareikeawe.de/selbsttest

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Finde heraus, welche Blockaden dich am Abnehmen hindern: www.mareikeawe.de/abnehmblockaden

In der neuen Podcastfolge von “Schokolade zum Frühstück” mit Ruth Marquardt sprechen wir über dieses unseren Weg raus aus dem Diätwahn hin zum intuitiven Essverhalten. Wir teilen ganz offen mit euch unseren Weg weg von Diäten hin zum intuitiven Essen. Dabei sprechen wir über ...

... unsere Erfahrungen mit verschiedenen Diäten. ... was überhaupt “gesundes” Essen ist. ... unsere größten Herausforderungen beim Essen. ... wie wir mit dem Druck und Stress rund ums Essen umgehen.

Ruth's Songempfehlung: https://www.youtube.com/watch?v=4MJVDW6zkks

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Mobbing, Übergewicht und unzufrieden mit dem eigenen Leben. Das war Melanies Alltag bevor sie mit dem intueat Programm gestartet ist. Sie verlor bereits -25kg und strahlt jetzt von innen. Sie hat ihre Lebensfreude wieder gefunden und lebt ihr Wohlfühl-Ich! In diesem Interview erzählt sie von ihrer emotionalen und inspirierenden Reise!

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"Hilfe, ich bin krank! Der Zeitpunkt ist absolut unpassend, denn ich werde hier und da gebraucht!" - Aber was will mir mein Körper eigentlich sagen? Welche Ursachen liegen hinter meinen Symptomen? Und wie gehe ich überhaupt damit um, krank zu sein?

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Ruth genau darüber:

Übers Kranksein. Und warum Achtsamkeit so wichtig ist. Wie man seine Körpersignale richtig deuten kann. Wie weibliche Energien uns helfen, gesund zu werden und wie man mit dem Kranksein als Unternehmerin und/oder Mutter umgeht.

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Deine Bedürfnisse sind wichtig. Doch oft unterdrücken wir sie, um es anderen Recht zu machen. Dabei vergessen wir unsere Gefühle und gehen an unsere Grenzen.

In dieser Podcastfolge gebe ich dir meine besten Tipps an die Hand, wie du es schaffen kannst, für dich gesunde Grenzen zu setzen, selbstbewusst und respektvoll zu kommunizieren und warum ein "Nein" zu anderen ein "Ja" zu dir selbst ist.

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Zum Jahresanfang haben sich Mareike und Ruth getroffen und sprechen über das altbekannte Thema:

Vorsätze für's neue Jahr: - Wie schaffe ich es dran zu bleiben? - Wie schaffe ich es neue Routinen aufzubauen? 

Dabei teilen die beiden private und intime Erfahrungen zu Vorsätzen, innerer Druck, Morgenroutinen und wie Mareike aufgrund ihrer Intuition sogar schon ein Leben vor dem Tod bewahren konnte. 

Ruth's Empfehlung: www.mareikeawe.de/abnehmblockaden 

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Simone hat schon seit dem Kindheitsalter an verschiedene Diäten ausprobiert. Irgendwann hat sie nur noch Reiswaffeln gegessen, bis sie dann so stark zugenommen hat, dass sie fast am verzweifeln war.

Angespanntes Essverhalten und Unwohlsein im eigenen Körper waren ihr Alltag. Doch heute ist Simone voller Lebensfreude, hat über 14 Kilo verloren, kann essen wieder genießen und fühlt sich einfach nur wohl. Von ihrer spannenden intueat-Reise erzählt sie in diesem Interview.

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Du wünschst dir ein erfülltes Jahr 2023 und willst

... all deine Ziele beruflich und privat erreichen? ... jeden mit einem inneren und äußeren Strahlen aufwachen? ... mit diesem Strahlen durch dein Leben gehen?

Dann ist diese Neujahrs-Meditation genau das richtige für deinen Start ins neue Jahr 2023.

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Zu viel Druck und Stress und am Ende erleben wir einen Rückschlag nach dem anderen. Insbesondere an den Weihnachtsfeiertagen quält uns oft das Gefühl gescheitert zu sein, nachdem wir die strikte Diät wieder vernachlässigt haben oder das intuitive Essen doch nicht zu 100 Prozent geklappt hat.

Aber: Alles ist gut! Mareike und Ruth erzählen in dieser Podcastfolge welche Rückschlägen sie überstehen müssen und wie sie mit solchen Situationen umgehen. Wertvolle Tipp's gibt es natürlich auch an die Hand.

🧡 Weitere Podcastfolgen zum Thema "Rückschläge":

↪︎311: Rückschläge - Wie du wieder auf die Spur kommst ► www.mareikeawe.de/rueckschlaege-wie-du-wieder-auf-die-spur-kommst/  ↪︎115: Umgang mit Rückschlägen - Die Macht deiner Gedanken ► www.mareikeawe.de/podcast-115-umgang-mit-rueckschlaegen-die-macht-deiner-gedanken/

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