Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht

Ein Leben ganz nach deinen Vorstellungen…  Das bedeutet nicht nur, sich im eigenen Körper wohlzufühlen, sondern in allen Lebensbereichen, das zu leben, was einen erfüllt und glücklich macht. Wenn du manchmal das Gefühl hast, im Alltagstrott gefangen zu sein und dein Potenzial nicht zu 100% auszuschöpfen, dann bietet die heutige Podcastfolge jede Menge Inspiration für dich.  Meine heutigen Interviewpartner Sonic Blue  und Yara Joy verhelfen seit über 25 Jahren den Menschen dazu, ihren Wunsch nach einem erfüllten (beruflichen) Leben in die Realität umzusetzen.

In dieser Podcastfolge erfährst du...

…was es mit dem digitalen Nomadentum auf sich hat und warum das für dich interessant ist …wie du beruflich das in dein Leben ziehst, was dir Freiheit und Fülle schenkt …wie du als Person wachsen kannst und dir deinen Traum-Lifestyle erschaffst   ALLE LINKS:

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Wer kennt es nicht? Du wachst auf, fühlst dich gut und bist bereit in den Tag zu starten. Du begibst dich auf den Weg ins Badezimmer und entledigst dich deiner Kleidung. Obwohl die Anspannung steigt bist du guter Dinge, denn gestern hast du doch so perfekt gegessen. Die nächsten Sekunden entscheiden darüber wie der restliche Tag verlaufen wird. Du spürst die Kälte des Glases auf deinen Fußsohlen - der Moment ist da: die Zahl die jetzt erscheint, entscheidet darüber wie du dich heute fühlst....   In meiner heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über das Thema Waage. Ich bin unendlich dankbar, dass die Waage nicht mehr mein Leben diktiert. Wie ich es geschafft habe, das Thema für mich zu lösen und was du tun kannst, um endlich eine befreite Beziehung zur Waage aufzubauen, erfährst du in dieser Folge.

Ich spreche mit dir...

…über meine Beziehung zur Waage  …wie dich das Wiegen blockiert, intuitiv zu essen …warum die Angst sich zu wiegen oder zuzunehmen eine Riesenchance ist …wie du diese Angst lösen und diese Chance ergreifen kannst    ALLE LINKS:

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Leidest du unter Ängsten? Hast du Angst zuzunehmen? Oder hast du sogar manchmal Angst vor der Angst? Das kannte ich lange Zeit nur allzu gut!   Aus diesem Grund habe ich mir heute ärztliche Unterstützung geholt, um dir die besten Tipps mit an die Hand geben zu können, wie auch du dieses Thema für dich lösen kannst.   Als Fachärztin für Allgemeinmedizin und Ärztin für Traditionelle Chinesische Medizin beschäftigt sich Dr. Tina Petersen schon ihr ganzes Leben mit Gesundheit und Krankheit. Sie hat während ihrer Facharztausbildung gemerkt, dass Krankheit im Kopf entsteht und am eigenen Körper erlebt, wie auch Gesundheit im Kopf beginnt. Ihre Vision ist es, dass möglichst viele Menschen wieder das Vertrauen in ihren eigenen Körper gewinnen, Selbstverantwortung übernehmen und langfristig gesund bleiben.  

In meiner heutigen Podcastfolge erfährst du…

… wie du es schaffst, mit deinen Ängsten klar zu kommen … woran du erkennst, ob du an Ängsten leidest  … welche Ursachen hinter diesen Ängsten liegen … wie du an deinen Ängsten wachsen kannst und … wie du lernen kannst, deine Angst zu kontrollieren anstatt dich von ihr kontrollieren zu lassen   ALLE LINKS:

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Mehr zu Dr. Tina Petersen:

Kurs: https://intuitiv-gesund.de/aengste-aufloesen/   Buch: Intuitiv gesund Podcast: Healthy Docs Facebook: Healthy Docs Instagram: healthy_docs

Bist du gerade glücklich? Oder hast du das Gefühl, eine Maske zu tragen und nicht 100% du selbst zu sein? Erfüllst du die Erwartungen anderer - aber nicht deine?  

In meiner neuen Podcastfolge darf ich die wunderbare Kerstin Fuhrmann willkommen heißen. Kerstin ist Coach für Hochsensibilität und Selbstverwirklichung. Lange Zeit hat sie ihre eigene Sensibilität und Introversion als Nachteil betrachtet und gedacht, sie müsse sich ändern, um beruflich erfolgreich sein zu können. Inzwischen weiß sie diese Eigenschaften an sich zu schätzen und sie als ihre Stärken zu nutzen. . Es ist ihre große Vision, Menschen dabei zu unterstützen, sich ein Leben nach den eigenen Vorstellungen zu erschaffen, die eigenen Stärken zu erkennen und sich damit ein erfolgreiches Leben zu erschaffen.

In meiner heutigen Podcastfolge erfährst du…

…wie du lernen kannst, wieder mehr mit dir in Verbindung zu kommen …wie du dich nicht länger von deinen Ängsten blockieren lässt …wie du herausfindest, ob du den richtigen Beruf machst (inkl. kleiner Übung) …was wichtig ist, wenn du dich selbstständig machen möchtest   ALLE LINKS:

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Link zum Youtube-Video: https://youtu.be/nL5uhqIrC0g

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Mehr zu Kerstin Fuhrmann, Coach und Beraterin für Sinn, Hochsensibilität und Selbstverwirklichung:

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"Iss deinen Teller leer!" - in dieser Folge erfährst du, welche schwerwiegenden Auswirkungen solche Sätze bei deinen Kindern haben können.

Heute habe ich die wundervolle Desiree Ratay, besser bekannt unter dem Namen „Dr. Mami“, bei mir im Podcast zu Gast. Als Mutter von drei Kindern, Ärztin und angehenden Kinder- und Jugendpsychotherapeutin ist es ihr eine Herzensangelegenheit, Frauen bei ihrem Mutter-Dasein zu begleiten, ihnen Mut zu machen und sie aufzuklären. Gesundheit ist mehr als nur Medizin und so steht bei Desiree die ganze Familie im Fokus für die ganzheitliche Kindergesundheit. 

In meiner heutigen Podcastfolge erfährst du…

…wie du als Mutter auf deine wahren Bedürfnisse schauen kannst und warum das für deine Kinder wichtig ist …wie du dein Kind ernähren kannst, um es vor Essstörungen zu bewahren …warum dein Kind nichts essen muss, was es nicht mag und wieso individuelle Ernährung so wichtig ist …warum wir Essen nicht als Belohnung oder Bestrafung einsetzen und es nicht mit Emotionen verknüpfen sollten ...was du tun kannst, wenn dein Kind ständig Süßigkeiten essen möchte und …was es mit Baby Led Weaning auf sich hat und warum du es als frischgebackene Mutter kennen solltest   ALLE LINKS:

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Link zum Youtube-Video: https://youtu.be/7_gWyXG3TEM

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Emotionaler Hunger, Essensgelüste - wenn du unkontrolliert zum Essen greifst. In dieser Podcastfolge zeige ich dir 3 Ebenen, die dafür verantwortlich sind, dass Essensgelüste und emotionaler Hunger entstehen. Und ich nenne dir die Lösungen, um Essensgelüste aufzulösen. Am Ende der Folge habe ich noch eine ganz besondere Aktion für dich - passend zum Jahresbeginn.

In meiner heutigen Podcastfolge erfährst du…

… wie Essensgelüste und Heißhunger entstehen

… welche Rolle Diäten bei der Entstehung von Heißhunger spielen

… wie du Essensgelüste auflösen kannst

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Link zum Youtube-Video (mit Grafik von der ich im Podcast spreche: https://youtu.be/pAvlpxFIpUc

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5 Vorsätze, die dir helfen dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Und „im nächsten Jahr mache ich mehr Sport“ oder „im nächsten Jahr esse ich weniger“ gehören nicht dazu ;-)

In meiner neuen Podcastfolge verrate ich dir, warum solche Vorsätze scheitern und wieso 88% der Menschen, die sich Vorsätze machen, diese nicht umsetzen. Aber ich verrate dir auch, welche einfachen Vorsätze für 2020 sinnvoll sind und dir helfen dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Am Ende habe ich noch ein Gewinnspiel - also auf keinen Fall verpassen!

In meiner heutigen Podcastfolge erfährst du…

… warum viele Vorsätze scheitern

… welche Vorsätze keinen Sinn machen

… welche Vorsätze dir 2020 helfen werden dein Wohlfühlgewicht zu erreichen

… wie du mein neues Buch „Wohlfühlgewicht“ in einer handsignierten Box + intueat Programm gewinnen kannst

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Online-Seminar: https://bit.ly/2KnwMsx 

Buch "Wohlfühlgewicht": https://bit.ly/34WVdqo 

Wohlfühlmensch-Shop: https://shop.wohlfuehlmensch.de/

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Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode191

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Kalorienzählen, Diät und LowCarb - Spielst du mit dem Gedanken abzunehmen? Vergiss diesen Gedanken, vergiss Diäten! 2020 steht im Zeichen des #Wohlfühlgewicht - deines Wohlfühlgewichts. In dieser Podcastfolge verrate ich dir, wie du ohne Verzicht dein Wohlfühlgewicht erreichst und hältst - ohne Diäten! In meiner heutigen Podcastfolge erfährst du…

...wie du dein Wohlfühlgewicht erreichst (ohne Diät!)

...was genau das Wohlfühlgewicht überhaupt ist

...wie lange es dauert, bis du es erreichst

...welches simple Tool dir dabei helfen wird 2020 dein Wohlfühlgewicht zu erreichen

 

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Kostenloses Online-Seminar: https://bit.ly/3ezNvGS 

Buch "Wohlfühlgewicht": https://bit.ly/3buPMkT 

Wohlfühlmensch-Shop: https://shop.wohlfuehlmensch.de/

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Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode190

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In den letzten Wochen wurden mir so viele Fragen zu meinem neuen Buch "Wohlfühlgewicht" gestellt. Gemeinsam mit Marc werde ich dir diese heute beantworten.

 

In meiner heutigen Podcastfolge erfährst du…

 

....wie der Entstehungsprozess des Buchs war

...wer mein Co Autor ist

...wie dich dieses Buch in Zukunft unterstützen wird

...wer von diesem Buch profitieren kann

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Online-Seminar: https://bit.ly/2VNDBZD 

Buch "Wohlfühlgewicht": https://bit.ly/2VTkkWZ 

Wohlfühlmensch-Shop: https://shop.wohlfuehlmensch.de/

 

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode189

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Ich finde der Dezember ist eine wundervolle Zeit, um nochmals zurück zu schauen und das Jahr zu reflektieren: Was war eigentlich alles schön an meinem Jahr 2019?   In meiner heutigen Podcastfolge erfährst du…   …warum Dankbarkeit so wichtig ist …7 Dinge für die ich gerade dankbar bin …meine Dankbarkeitsroutine  …wie du mehr Dankbarkeit in dein Leben bringst und davon profitieren kannst   ALLE LINKS:

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Online-Seminar: https://bit.ly/2wXHOl6 

Buch "Wohlfühlgewicht": https://bit.ly/2KrhvH2 

Wohlfühlmensch-Shop: https://shop.wohlfuehlmensch.de/

 

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode188

intueat-Programm: https://www.intueat.de/

 

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