Entiende Tu Mente

Aprovechamos las palabras de la amiga que nos ha propuesto el tema de este podcast para dar nombre al episodio: aprender a aprender. ¿Existen diferentes formas de aprendizaje? ¿Por qué hay cuestiones que aprendemos con empeño pero que se nos acaban olvidando con facilidad?

Luis se sirve de una metáfora digestiva para distinguir entre el “mal aprendizaje” y el “buen aprendizaje”: el primero consiste en meter algo dentro de la boca, mientras que el segundo consiste en digerirlo. Mónica, por su parte, añade un factor que considera esencial como parte del proceso de aprendizaje: el hecho de ser constante en el deseo de adquirir conocimiento.

¿Cómo podemos “aprender bien”? Dale a play para escuchar los tips que Molo, Luis y Mónica han preparado para ti.

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ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.

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¿Crees que la paz y el deseo son fuerzas compatibles? Es decir, ¿es posible disfrutar de paz interior cuando construimos nuestra vida en torno a metas o anhelos que hacen que nos mantengamos pendientes de ellas hasta que las conseguimos?

Luis se inclina por una respuesta negativa porque, según él, cuanto más deseamos, más desasosegados estamos hasta que logramos ese deseo, mientras que es más fácil mantenernos serenos cuando no esperamos nada. Mónica añade lo positivo y lo negativo de cada fuerza: los deseos pueden llegar a frustrarnos, pero nos motivan a dar lo mejor de nosotros mismos; el sosiego es necesario para nuestro cuerpo, pero no podemos caer en la apatía.

¿Podemos encontrar el equilibrio entre ambos? ¿Cómo podemos conseguirlo? Molo, Luis y Mónica reflexionan sobre ello en este podcast.

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Emma Bovary, la protagonista de la famosa novela “Madame Bovary”, se convirtió en el símbolo de la insatisfacción por su continua tendencia a idealizar su entorno. Esperaba tanto de lo que le rodeaba que sus expectativas siempre acababan viéndose frustradas… Y su propia historia acuñó el nombre del tema del que hablamos hoy: el “bovarismo” o el “síndrome de Madame Bovary”.

Rosa, la amiga que nos ha propuesto este tema desde Barcelona, confiesa que a veces se siente como el personaje literario: a caballo entre sus propios ideales y la realidad. ¿Por qué? ¿Qué podemos hacer para que ese choque no acabe en frustración?

Molo, Luis y Mónica dedican los próximos 20 minutos a charlar sobre el tema; hablan del mythos, del logos, de las ensoñaciones… Y te dan algunas tips que quizá te sirvan para no caer en ese bucle que puede generarnos esa “lucha” entre el mundo real y las expectativas que tenemos sobre él.

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Este episodio es diferente y especial para nosotros. El 30 de septiembre, la Fundación Gasol invitó a Molo, Luis y Mónica a grabar en directo un podcast que tuviera que ver con la herencia de hábitos familiares, culturales y sociales como parte de sus jornadas saludables PL4NETS. Ha sido la primera vez que el equipo de ETM graba un episodio que a la vez se emitía en directo en video. La primera vez que has podido ver, vía streaming, cómo hacemos un podcast.

Pero la sorpresa no acaba ahí. Pau Gasol, el Presidente de la Fundación, se unió al final de la charla y nos hizo una pregunta que fue un regalo. Si quieres conocer lo que comentamos acerca de la adquisición de determinados hábitos y sobre aquello que nos lleva a aprender de nuestro entorno, además de escuchar a uno de los profesionales más emblemáticos del baloncesto a nivel mundial… ¡Dale a play!

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Endeudarse puede traer consigo varias sensaciones: inquietud, ansiedad, incertidumbre, miedo a lo que pueda pasar en un futuro… Tanto es así que incluso el amigo del podcast que nos ha propuesto este tema nos confiesa que, al sanear sus cuentas, “se ha quitado 20 años de encima”.

Luis habla de la sensación de pérdida de control que produce endeudarse, de cómo puede hacer que sintamos que no tenemos las riendas de nuestra vida. Mónica añade como agravante la resistencia al cambio, es decir, a no poder dejar atrás cierto nivel de vida al que nos habíamos acostumbrado y vivir, por tanto, por encima de nuestras posibilidades.

¿Cómo podemos evitar endeudarnos? ¿Podemos trabajar en nosotros mismos para sobrellevarlo de la mejor forma posible? Molo, Luis y Mónica te esperan al otro lado del play para hablar de ello.

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No es difícil acostumbrarse a que todo salga como queremos, a vivir con cierta sensación de que, en un determinado momento de nuestra vida, somos felices. Pero a veces ese «todo me va bien» puede llegar a hacer que, paradójicamente, nos sintamos mal a la hora de expresarlo, sobre todo cuando lo hacemos con personas que quizá no están pasando por tan buen momento como el nuestro.

Claudia, la amiga del podcast que nos ha propuesto hablar sobre este tema, nos ha confesado que ha llegado a un punto en el que tiende a inventar problemas que realmente no existen solo para sentir que encaja en su entorno.

¿Por qué anteponemos la pertenencia al grupo sobre nuestras propias emociones, incluso aunque estas sean positivas? ¿Por qué a veces tenemos la sensación de que tenemos que estar tristes si queremos sentirnos queridos? Molo, Luis y Mónica lo comentan contigo en este ratito de 20 minutos.

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¿Recuerdas cuál fue tu primer empleo? O si todavía no has pasado a formar parte del mundo laboral… ¿Qué expectativas tienes de lo que supondría ese primer empleo? Al fin y al cabo, es algo a lo que la mayor parte de las personas terminamos enfrentándonos: procesos de selección, nervios, inseguridades, incertidumbre… Pero también con la emoción de sentir que hemos dado ese paso adelante hacia lo que será nuestro futuro.

En este nuevo episodio con el que ya retomamos las publicaciones semanales, Molo, Luis y Mónica retroceden unos cuantos años hasta sus primeros trabajos y te dan algunos tips que quizá te ayuden a aprovechar esa etapa de la mejor manera posible. Además, te damos unas pistas de cómo ellos se adentraron en el mundo laboral: en una empresa relacionada con transporte marítimo, en el mundo de la hostelería y en una tienda erótica.

¿Qué empleo corresponde a cada uno? ¡Dale a play!

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Celebramos haber llegado al podcast 200. Y lo hicimos, como no podría ser de otra manera, contigo. Contigo, o con amigos que estuvieron en representación tuya y de toda la familia de Entiende Tu Mente, en una sala de la plataforma de audio social Spotify Greenroom. Durante más de una hora compartimos reflexiones, preguntas y felicitaciones. En este episodio te traemos parte de esa charla. ¡Ojalá pueda sentir como si formaras parte de ella!

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¿Cuándo fue la última vez que te tomaste las cosas de manera demasiado personal y eso ha acabó afectándote más de lo que esperabas? Quizá has encontrado un trasfondo extraño a un comentario que te ha hecho un compañero de trabajo. Quizá sientes que tu grupo de amigos tiene algo en tu contra o que tu familia, de pronto, te mira de forma diferente.

¿Cómo podemos intentar atenuar esos pensamientos que hacen que nuestra cabeza no pare de dar vueltas a lo que sea que haya pasado y que ha provocado que se desencadenen? Franco nos lanza la pregunta y nosotros, en los próximos 20 minutos, nos ponemos a reflexionar sobre cómo podemos gestionar las emociones que nos acompañan cuando nos tomamos las cosas demasiado a pecho.

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¿Cuántas veces has escuchado frases como “los hombres no lloran”, “los hombres tienen que ser duros” o “ir a terapia es de débiles”? Aunque la sociedad actual va aprendiendo cada día más a gestionar sus emociones, darlas cabida y expresarlas de forma sana, aún arrastramos muchas limitaciones por tradición.

Gracias a un mensaje de nuestro amigo César, de México, nos lanzamos a hablar sobre la “represión emocional en los hombres” por tabúes culturales. César termina su mensaje con esta pregunta: “¿qué pasaría si a los hombres se les permitiese mostrarse vulnerables?”.

Con estas premisas nos lanzamos a compartir contigo algunas reflexiones.

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