Entiende Tu Mente

A Carolina le agobian las prisas y en su entorno se encuentra con personas que valoran más la rapidez y la multitarea que el hacer las cosas bien. Nos dejó un mensaje y nos lanzamos a charlar sobre ello durante 20 minutos.

Hablamos de los tiempos cognitivos, de las diferencias individuales, de la falsa creencia de que “la multi-tarea es la mejor forma de proceder” y , para terminar, dejamos algunas ideas para que las personas que necesitan más tiempo, sepan cómo hacérselo ver a su entorno.

Escúchalo sin prisa y compártelo con quien consideres oportuno.

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ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.

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¿Qué nos ocurre cuando nos acostumbramos a vivir en el malestar, a centrarnos únicamente en sobrevivir un día más, en vez de en vivirlo? Cómo podemos pasar del “modo guerra” al “modo paz”.

Gracias al mensaje de una amiga de México abordamos el tema y te dejamos ideas por si estás pasando por un momento de tu vida, donde predomina el malestar.

Luis nos apunta lo importante que es, por ejemplo, reservar un tiempo al día para el hedonismo y buscar centrarse en el presente en vez de en un futuro en negativo. Mónica destaca la importancia de disfrutar con pequeños detalles en vez de esperar esa “gran felicidad”.

A lo largo de 20 minutos te dejamos muchas más ideas. ¿Comenzamos?

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En este episodio, para comenzar, Luis nos da las definiciones de dos términos: reaccionar y accionar. Hay muchas diferencias. La segunda palabra alude a un comportamiento controlado, pensado y elegido. Por contra, la primera -reacción- está guiada por la emoción y es automática. 

Mónica nos da ideas para vehiculizar la energía, en vez de responder sin control. Entre ellos, poner más peso en la valoración de los hechos, frente a nuestros pensamientos sobre la persona que los ha protagonizado.

Por último Molo se anima y te deja una idea final: tómate tu tiempo para responder, no pasa nada si respiras y dejas un espacio en blanco.

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Una amiga del podcast nos propone hablar del miedo a enamorarse y comprometerse. Pero vamos un poco más allá. ¿Y si no querer comprometerse no fuera tan malo como nos lo han vendido? ¿Y si a veces lo que nos ocurre no es que no queramos comprometernos, sino que nos vemos superados por no disponer de las herramientas para ser asertivos en pareja y acabamos autoboicoteando la relación para salir de ella?

Durante 20 minutos, tras hacer la genial distinción de Luis entre “parejotas” y “singles”, hablamos de este tema.

¿Y tú? ¿Eres “parejota” o “single”?

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¿Por qué sueles desayunar siempre lo mismo? ¿Es una elección o un hábito heredado? Este podría ser el comienzo de una larga lista de acciones que realizas cada día y que, tal vez, no vayan contigo, pero ya sean parte de ti.

En esta ocasión, y a petición de dos amigas del podcast que, además, son estudiantes de psicología, hablamos de los hábitos heredados. ¿Cómo podemos plantearnos si nuestro estilo de vida y conducta es la mejor, o simplemente la que hemos aprendido de nuestro entorno?

Durante 20 minutos charlamos sobre ello. Si tú también quieres hacerte las preguntas adecuadas para replantearte tus hábitos heredados, toma papel y bolígrafo y dale al play.

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Vivimos en un mundo hiperconectado, donde prácticamente cualquiera puede convertirse en una persona conocida, de la noche a la mañana. Imagina que un día subes un vídeo a una red social y al día siguiente te conviertes en un influencer.

Y no existe solo ese tipo de fama, el reconocimiento que puede llegarte, tal vez no sea “viral” sino “local”. Pero igualmente te llevará a experimentar nuevas situaciones.

Sea como sea, ¿cómo puede afectarnos pasar del anonimato a ser conocidos? ¿Cómo podemos aprender a sobrellevar los elogios y las críticas? ¿Cómo nos afecta todo eso en el día a día al que estamos acostumbrados?

Gracias a nuestro amigo Mario, hoy hablamos de la fama y de sus posibles consecuencias (a todos los niveles). Porque, tal y como dice Luis, “todos tenemos nuestro momento de fama en alguna etapa de la vida”. ¿Te animas a prepararte para cuando llegue?

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Emprender no es fácil. Se asumen responsabilidades, se lidia con problemas diarios que exigen una respuesta, aparecen dudas sobre cuál debe ser el siguiente paso a dar. Por eso, es normal que el emprendedor, en ocasiones, se sature y se plantee si tiene sentido seguir. 

Hoy nosotros queremos ponernos en la piel de nuestro amigo Raúl y de todas esas personas que se lanzan a crear un negocio. Reflexionamos sobre lo que implica este tipo de vía laboral y tratamos de desmentir algunos mitos sobre el trabajo por cuenta propia.

Además, te dejamos algunos tips que quizá te ayuden a transformar la frustración en empuje y, el miedo, en ganas de luchar por aquello que deseas.

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Dicen que la esperanza es lo último que se pierde, pero a veces la perdemos. ¿Te has planteado alguna vez cuáles son esos motivos que nos pueden llevar a dejarla atrás? O incluso, yendo un poco más allá, tal y como ha hecho una amiga del podcast desde Argentina: ¿cómo podemos reconectar con una esperanza tras haberla dado por perdida?

Sin ir más lejos, la pandemia, sus consecuencias y la incertidumbre que estamos viviendo en estos tiempos inciertos, pueden llevarnos a perder la ilusión, la esperanza.

En este podcast nos planteamos por qué a veces perdemos la esperanza y, claro está, nos ponemos como objetivo conectar con aquello que necesitamos tener presente, para recuperar  y mantener una esperanza real.

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Es normal tener miedo al cambio, miedo ante lo desconocido, miedo a fallar, miedo a tomar un camino diferente al que habíamos planeado.

Un amigo del podcast nos hace ver la importancia de tratar este tema, más en el momento en el que lo vamos a publicar, ya que con motivo de la pandemia nos hemos visto obligados a realizar numerosos cambios.

Durante 20 minutos charlamos sobre ello, entendemos que al ser humano le cuesta cambiar y la parte buena de lanzarse a tomar decisiones, aunque estas impliquen ir por un camino diferente al que hace un tiempo teníamos trazado.

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¿Cómo te sientes cuando estás conociendo a una persona ya sea para mantener una relación de amistad o, tal vez, de pareja? A veces queremos que todo salga bien, que la relación sea “perfecta”, que la persona que estamos conociendo cumpla con todas nuestras expectativas.

Una amiga del podcast, desde México, nos pregunta acerca de cómo podemos “relajarnos” a la hora de conocer a alguien, cómo fluir.

¿Qué nos lleva a no fluir? ¿Ser demasiado rígidos? ¿Falta de apertura a la diversidad? ¿Necesidad de controlarlo todo? ¿Buscar siempre a personas idénticas, “clones”?

Hablamos de ello en este podcast. Y, como dice Mónica, ve con calma ya que “es estadísticamente improbable que no encontremos a alguien con quien fluir” aunque para ello tengamos que alejarnos de la perfección idealizada e irreal.

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