運動人的 Pain Cave

EP. 77 | 壺鈴世界冠軍在台灣! feat. Sam 曾詠麟 教練


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『壺鈴訓練,就是身體使用說明書!』-- Sam 曾詠麟



有健身的人多半都接觸過壺鈴,但你可能不知道,壺鈴不只是輔助訓練器材,也是一個獨立的運動競賽項目,且台灣可稱的上是表現傑出,因為世界冠軍在台灣!Sam曾詠麟在壺鈴國際賽事斬獲多面獎牌,2019-2021年間囊括金、銀、銅,同時,他也是台灣重要的壺鈴推手。


學生時代因身材被排球隊、棒球隊教練拒絕,高中輾轉進入了拳擊隊,一練八年也成為職業教練,爾後卻因長期姿勢不良、錯誤訓練模式下,被診斷「腰椎間盤突出」,醫生判定嚴重程度達最高的第4級,時常痛到難以起身、一度要開刀。他如何調整自我重回運動場?又如何透過壺鈴重新認識身體?為了壺鈴,Sam前前後後考取12張證照,更成為IKFF壺鈴講師。


壺鈴比賽本身也十分有趣,標準賽得重複同樣的動作10分鐘,考驗肌耐力,不只是中訓界的中長跑,竟然還有30分鐘、60分鐘、甚至24小時的馬拉松型壺鈴耐力賽!是有多瘋?比賽中所謂的「黃金7分鐘」是什麼意思?觀賽樂趣在於欣賞選手表情逐漸毋湯XD Sam 說東歐女生的身材好,都是練壺鈴練出來的,看來不止教練粉絲專頁要追起來,也要直接到教練的訓練空間找他報到!


更多認識壺鈴規則

https://youtu.be/lG2LRBmJlME


Sam

https://www.facebook.com/profile.php?id=100083010175225


共同主持人 吳奕德

https://www.facebook.com/wuyite


配音員吳奕德 影音作品輯

https://reurl.cc/vq9rgL


段慧琳

Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly

Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy


本集剪輯協力 江承恩

節目製作 Mavis YUE

合作洽談請聯繫[email protected]

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運動人的 Pain CaveBy Windy 段慧琳 &老吳

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