EP1  聊聊三級警戒後的生活與居家訓練 02:10 自我介紹 03:22 三級警戒後生活型態的改變 08:40 看書與訓練是目前生活重心 18:20 居家訓練的器材選擇與動作介紹 24:02 為什麼要持續訓練？避免停止訓練效應 28:18 下集介紹 延伸閱讀：<a href="https://coachhy.com/workout-from-home/" target="_blank">居家訓練怎麼練？</a> <a href="https://p.ecpay.com.tw/40BEDE4" target="_blank">請HY教練喝一杯咖啡</a> Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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EP.1 自我介紹&停業後的生活與居家訓練

每週二或三上架節目 社會學畢業➡️怪獸訓練古亭店教練 💡💡 有在玩短跑、舉重、CrossFit 參加比賽當作修行 關心現代人的身心失調 訓練你的身心和諧 💡💡 HY教練的書單 https://coachhy.com/booklist 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症與意見回饋歡迎來信 sccoachhy@gmail.com ——— FB: https://www.facebook.com/coach.hy IG: https://www.instagram.com/coach.hy Web: https://coachhy.com YT: https://www.youtube.com/@hyh1990 ——— 頻道演職員表 企劃：HY教練 演出：HY教練、拉拉 後製混音：拉拉 Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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