HY教練來聊天

(00:00:20) 你知道嗎？
(00:10:00) 練肌力不是常識嗎？
(00:22:00) 最有感突破的上肢肌力
(00:40:30) 下肢的復健之路
(00:53:00) 重溫線性進步的初學者階段
(00:57:00) 竟然最近才認真做訓練紀錄

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(00:00:50) 感謝施主布施
(00:02:10) 你知道嗎？
(00:09:00) 介紹第二屆WE POWER體能賽
(00:21:00) 本次遊戲體驗
(00:45:30) 拉拉備賽心得

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(00:00:30) 你知道嗎
(00:06:00) 拉拉這一個月在幹嘛
(00:13:50) HY教練這一個月在幹嘛
(00:18:00) HY教練推薦小說《反重力》
(00:36:00) 自由(式)之夏

推薦黃崇凱《反重力》
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(00:01:00) 感謝施主布施
(00:02:00) 你知道嗎？
(00:09:00) 關於本次花蓮比賽的組隊與備賽過程
(00:33:00) Event1:游泳跑步游泳
(00:42:00) Event2:接力游泳沙球
(00:50:00) Event3:挺舉最重爬繩最多
(01:06:00) Event4:火箭推引體向上暴力上槓衝刺
(01:17:00) 賽事總評和參賽心得
(01:34:00) 下一站大直橋WePower賽！

歡迎填寫第五季聽友問卷
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推薦9/21大直橋下的WePower體能賽闔家歡樂
https://bao-ming.com/eb/content/6214

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又完成了一季節目
愛您們
下一季你想聽什麼？請填聽友問卷
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(00:00:40) 感謝施主布施
(00:08:20) 你知道嗎
(00:15:00) 問答開始
(00:52:20) 交代一下最近的挫折

本集聽友提問的對應舊集數整理！
關於HY教練和拉拉的背景跟職涯
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關於睡眠議題和訓練後的睡眠
https://reurl.cc/YqO6jL
https://reurl.cc/E6nzoR
https://reurl.cc/A2k8AQ
關於教練生涯的挑戰與挫折
https://reurl.cc/1bY40W

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下一集就是150集了快來填聽友問卷參與150企劃
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本集由TYR贊助——夏日特惠☀️
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(00:00:40) 本集節目由TYR贊助
(00:19:44) 你知道嗎？
(00:28:20) 四年一度奧運又來了
(00:37:00) 不同性格特質的運動員 
(00:42:50) 身為頂尖運動員是什麼樣的感覺

本集勘誤
(00:08:07) 處HY教練口誤，市面上雙條魔鬼氈的舉重鞋其實不少雙😅

本集收看紀錄片《最速人類》
https://www.netflix.com/tw/title/81685880
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再不甜問卷HY教練急了
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(00:01:00) 佈達一下沛力夏日優惠
(00:06:00) 你知道嗎
(00:15:00) 為什麼腸胃科學近年如此熱門
(00:25:00) 腸道科學的革新觀點
(00:32:00) 為什麼要了解腸道
(00:50:30) 如何得知腸胃狀況
(00:55:00) 健身族群的腸胃問題
(01:00:00) 腸道問題如何解

本集勘誤
(00:48:17) 處拉拉提到的日本女大胃王名字是曾根才對，山根是小丸子那個腸胃不好的同學

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本集參考資料
《飲食健康知多少：腸胃道秘辛》
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《腸道・大腦・腸道菌》
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《強壯靈藥》
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力量而為攝影展 ＠新店四季健身 展到7/17號！
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有聽就幫忙填一下節目問卷好媽
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運動攝影師小茜
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拉拉推薦——Classic 經典運動緊身褲 - 曜石黑、Forte 進階訓練運動緊身褲 - 耀石黑
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(00:00:40) 感謝施主布施
(00:03:00) 本集由PERi服飾贊助
(00:14:00) 你知道嗎？
(00:24:00) 回顧力量而為攝影展
(00:34:00) HY教練當天怎麼談「強壯文化」

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歹勢本集HY教練沒有對好麥克風
向各位土下座

熱騰騰第五季節目聽友問卷
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信義區黃金地段健身房CrossFit Matrix
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(00:00:30) 感謝布施
(00:05:00) 本集節目感謝PERi服飾贊助播出
(00:14:30) 你知道嗎？
(00:21:30) 介紹勇健新村與南投大力士
(00:30:00) 備賽過程
(00:45:00) HY教練的賽事recap
(01:04:00) 參賽心得

本集推薦草屯勇健新村
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