HY教練來聊天

By HY教練＆拉拉

每週二或三上架節目
社會學畢業➡️台電古亭自由教練
💡💡
本節目關心現代人的身心失調
及HY教練玩運動的開箱心得
💡💡
HY教練的書單
https://coachhy.com/booklist
請HY教練喝杯咖啡吧！
https://reurl.cc/n5aeZ1
訂閱HY教練的電子報
https

... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about HY教練來聊天:

How many episodes does HY教練來聊天 have?

The podcast currently has 250 episodes available.

HY教練來聊天 episodes:

August 18, 2026 EP.239 耐力運動的肌耐力訓練
(00:00:20)感謝施主
(00:02:10)你知道嗎
(00:13:45)答聽友提問
(00:23:10)耐力運動的典型與非典
(00:43:45)肌耐力又是什麼
加入會員，支持節目： https://coachhy.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments
請HY教練喝杯咖啡吧！
https://reurl.cc/n5aeZ1
訂閱HY教練的電子報
https://reurl.cc/Wbrg9D
任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信
[email protected]
———
FB: https://www.facebook.com/coach.hy
IG: https://www.instagram.com/coach.hy
Web: https://coachhy.com
———
For Mimi by Twin Musicom
Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0
Free Download / Stream

Powered by Firstory Hosting
...more
1h 1min
August 11, 2026 EP.238 RedBull Gym Clash最強健身房之戰
HY教練採訪冠軍隊伍
https://www.redbull.com/tw-zh/red-bull-gym-clash-2026-taiwan
(00:00:15) 感謝施主
(00:01:00) 你知道嗎？
(00:05:30) 介紹RedBull Gym Clash
(00:21:00) 組隊過程
(00:28:00) 痛苦的AMRAP20
(00:36:30) skill關卡
(00:44:30) 觀賽心得
加入會員，支持節目： https://coachhy.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments
請HY教練喝杯咖啡吧！
https://reurl.cc/n5aeZ1
訂閱HY教練的電子報
https://reurl.cc/Wbrg9D
任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信
[email protected]
———
FB: https://www.facebook.com/coach.hy
IG: https://www.instagram.com/coach.hy
Web: https://coachhy.com
———
For Mimi by Twin Musicom
Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0
Free Download / Stream

Powered by Firstory Hosting
...more
54min
August 05, 2026 EP.237 又有人問高強度間歇HIIT
《Science and Application of High-Intensity Interval Training》
(00:00:15) 你知道嗎？
(00:15:40) ＨＩＩＴ參考書
(00:40:10) 精準的ＨＩＩＴ怎麼做
(00:47:50) 一般大眾對ＨＩＩＴ的迷思
(00:52:50) 其他相似的東西
加入會員，支持節目： https://coachhy.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments
請HY教練喝杯咖啡吧！
https://reurl.cc/n5aeZ1
訂閱HY教練的電子報
https://reurl.cc/Wbrg9D
任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信
[email protected]
———
FB: https://www.facebook.com/coach.hy
IG: https://www.instagram.com/coach.hy
Web: https://coachhy.com
———
For Mimi by Twin Musicom
Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0
Free Download / Stream

Powered by Firstory Hosting
...more
1h 5min
July 28, 2026 EP.236 讀《重來》，逆轉背後的運動心理學
(00:01:30)你知道嗎
(00:16:00)耐力賽事的特色
(00:23:30)本書核心論點
(00:34:00)面對不如預期現實的心理技巧
(00:43:30)當逆轉失敗時
《重來：殺不死你的，如何使你更強大？》
https://www.books.com.tw/products/0011033547
《鑽石心態》
https://www.books.com.tw/products/0010945865
加入會員，支持節目： https://coachhy.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments
請HY教練喝杯咖啡吧！
https://reurl.cc/n5aeZ1
訂閱HY教練的電子報
https://reurl.cc/Wbrg9D
任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信
[email protected]
———
FB: https://www.facebook.com/coach.hy
IG: https://www.instagram.com/coach.hy
Web: https://coachhy.com
———
For Mimi by Twin Musicom
Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0
Free Download / Stream

Powered by Firstory Hosting
...more
56min
July 20, 2026 EP.235 原來我也是猛男，記26Victory舉重賽
(00:01:30) 你知道嗎？
(00:12:00) Victory盃前世今生
(00:20:00) 這次備賽跟去年的差別？
(00:37:30) 關於緊張
(00:51:30) 這場真的很刺激耶比傑哥房間還刺激
加入會員，支持節目： https://coachhy.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments
請HY教練喝杯咖啡吧！
https://reurl.cc/n5aeZ1
訂閱HY教練的電子報
https://reurl.cc/Wbrg9D
任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信
[email protected]
———
FB: https://www.facebook.com/coach.hy
IG: https://www.instagram.com/coach.hy
Web: https://coachhy.com
———
For Mimi by Twin Musicom
Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0
Free Download / Stream

Powered by Firstory Hosting
...more
1h 15min
July 14, 2026 EP.234 讀《十二碼壓力學》，極端環境下的高壓試煉
《十二碼壓力學》https://www.books.com.tw/products/0011051385
(00:00:18) 感謝施主
(00:01:50) 你知道嗎？
(00:10:00) 十二碼由來
(00:32:30) 本書可以應用的部分
(00:47:50) 所以十二碼到底怎麼練
(00:54:00) 十二碼背後的管理學
加入會員，支持節目： https://coachhy.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments
請HY教練喝杯咖啡吧！
https://reurl.cc/n5aeZ1
訂閱HY教練的電子報
https://reurl.cc/Wbrg9D
任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信
[email protected]
———
FB: https://www.facebook.com/coach.hy
IG: https://www.instagram.com/coach.hy
Web: https://coachhy.com
———
For Mimi by Twin Musicom
Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0
Free Download / Stream

Powered by Firstory Hosting
...more
1h 7min
July 07, 2026 EP.233 運動恢復的日常監控怎麼做
(00:00:30) 你知道嗎？
(00:09:10) 為什麼訓練者要監控日常體重
(00:38:00) 安靜心律跟HRV的應用以及怎麼進步
(00:44:30) 今年的睡眠為什麼好
加入會員，支持節目： https://coachhy.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments
請HY教練喝杯咖啡吧！
https://reurl.cc/n5aeZ1
訂閱HY教練的電子報
https://reurl.cc/Wbrg9D
任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信
[email protected]
———
FB: https://www.facebook.com/coach.hy
IG: https://www.instagram.com/coach.hy
Web: https://coachhy.com
———
For Mimi by Twin Musicom
Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0
Free Download / Stream

Powered by Firstory Hosting
...more
57min
July 01, 2026 EP.232 體大運動恢復與睡眠講座第一手記錄
再次感謝體大運動表現團隊邀請Shona Halson來台
(00:00:30) 你知道嗎？
(00:11:30) 上半場疲勞恢復演講
(00:51:30) 下半場睡眠演講
加入會員，支持節目： https://coachhy.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments
請HY教練喝杯咖啡吧！
https://reurl.cc/n5aeZ1
訂閱HY教練的電子報
https://reurl.cc/Wbrg9D
任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信
[email protected]
———
FB: https://www.facebook.com/coach.hy
IG: https://www.instagram.com/coach.hy
Web: https://coachhy.com
———
For Mimi by Twin Musicom
Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0
Free Download / Stream

Powered by Firstory Hosting
...more
1h 19min
June 23, 2026 EP.231 繼續聊Frans Bosch System怎麼用
本集勘誤：
(00:02:08) 不是維也納，是布拉格，抱歉⁠
(00:00:15) 你知道嗎
(00:08:45) FBS訓練會長怎樣
(00:33:00) 從FBS看同步訓練的干擾
(00:44:00) 推薦FBS給怎樣的人
加入會員，支持節目： https://coachhy.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments
請HY教練喝杯咖啡吧！
https://reurl.cc/n5aeZ1
訂閱HY教練的電子報
https://reurl.cc/Wbrg9D
任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信
[email protected]
———
FB: https://www.facebook.com/coach.hy
IG: https://www.instagram.com/coach.hy
Web: https://coachhy.com
———
For Mimi by Twin Musicom
Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0
Free Download / Stream

Powered by Firstory Hosting
...more
52min
June 16, 2026 EP.230 跑鞋輪值表給你買鞋的理由
本集節目由「沛力好物」贊助
歡慶沛力好物實體店面開幕
敦化南路一段161巷16號（忠孝敦化站7號出口）
6/16（二）試營運 6/27（六）正式開幕
營業時間14-22（週一公休）
請盡情參觀選購
本集推薦TYR maverick V1跑鞋跑鞋
https://www.perigoods.com.tw/categories/maverick-runners
(00:00:15) 你知道嗎？
(00:16:45) 歡慶沛力好物敦化門市開幕
(00:24:20) 現代跑鞋特別在哪
(00:40:20) 跑鞋輪值表
加入會員，支持節目： https://coachhy.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments
請HY教練喝杯咖啡吧！
https://reurl.cc/n5aeZ1
訂閱HY教練的電子報
https://reurl.cc/Wbrg9D
任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信
[email protected]
———
FB: https://www.facebook.com/coach.hy
IG: https://www.instagram.com/coach.hy
Web: https://coachhy.com
———
For Mimi by Twin Musicom
Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0
Free Download / Stream

Powered by Firstory Hosting
...more
55min

FAQs about HY教練來聊天:

How many episodes does HY教練來聊天 have?

The podcast currently has 250 episodes available.

More shows like HY教練來聊天

馬力歐陪你喝一杯 by The News Lens 關鍵評論網

馬力歐陪你喝一杯

158 Listeners

大人的Small Talk by 大人學

大人的Small Talk

251 Listeners

張修修的不正常人類研究所 by 張修修 Shosho Chang

張修修的不正常人類研究所

29 Listeners

哇賽心理學 by 哇賽心理學

哇賽心理學

128 Listeners

蒼藍鴿的醫學通識 by 蒼藍鴿

蒼藍鴿的醫學通識

81 Listeners

跑步不要聽 by 體育主播魁哥 & 最速總經理象總

跑步不要聽

20 Listeners

下一本讀什麼？ by 閱讀前哨站瓦基

下一本讀什麼？

186 Listeners

運動人的 Pain Cave by Windy 段慧琳 &老吳

運動人的 Pain Cave

2 Listeners

博音 by 曾博恩

博音

205 Listeners

怪獸訓練電台 by 何立安、Josh

怪獸訓練電台

26 Listeners

聽康健 by 康健雜誌

聽康健

30 Listeners

烏烏陪你聊 by 烏烏醫師、宜蘭

烏烏陪你聊

41 Listeners

異溫層 Podcast by 雕大 & 房房

異溫層 Podcast

10 Listeners

心身難路上的身心科 by 徐志雲、Amy

心身難路上的身心科

4 Listeners

周慕姿放心說 by 周慕姿

周慕姿放心說

54 Listeners