《十二碼壓力學》https://www.books.com.tw/products/0011051385

(00:00:18) 感謝施主

(00:01:50) 你知道嗎？

(00:10:00) 十二碼由來

(00:32:30) 本書可以應用的部分

(00:47:50) 所以十二碼到底怎麼練

(00:54:00) 十二碼背後的管理學

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(00:00:30) 你知道嗎？

(00:09:10) 為什麼訓練者要監控日常體重

(00:38:00) 安靜心律跟HRV的應用以及怎麼進步

(00:44:30) 今年的睡眠為什麼好

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再次感謝體大運動表現團隊邀請Shona Halson來台

(00:00:30) 你知道嗎？

(00:11:30) 上半場疲勞恢復演講

(00:51:30) 下半場睡眠演講

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本集勘誤：

(00:02:08) 不是維也納，是布拉格，抱歉⁠

(00:00:15) 你知道嗎

(00:08:45) FBS訓練會長怎樣

(00:33:00) 從FBS看同步訓練的干擾

(00:44:00) 推薦FBS給怎樣的人

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本集節目由「沛力好物」贊助

歡慶沛力好物實體店面開幕

敦化南路一段161巷16號（忠孝敦化站7號出口）

6/16（二）試營運 6/27（六）正式開幕

營業時間14-22（週一公休）

請盡情參觀選購

本集推薦TYR maverick V1跑鞋跑鞋

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(00:00:15) 你知道嗎？

(00:16:45) 歡慶沛力好物敦化門市開幕

(00:24:20) 現代跑鞋特別在哪

(00:40:20) 跑鞋輪值表

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(00:00:30) 感謝施主布施
(00:03:00) 你知道嗎？
(00:10:00) 複習一下208集聊過的CLA
(00:20:00) 人體是複雜系統
(00:33:20) 研習的分享點
推薦線上課程： 《挑戰鐵人三項｜從 0 到 1 克服捷式游泳》 
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(00:00:27) 你知道嗎？

(00:10:50) 交代一下上週為何沒羹

(00:36:00) 拉拉學自潛

(00:49:30) 推薦電影《傳奇女伶高菊花》

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(00:00:30) 你知道嗎？

(00:10:30) 同時練肌力耐力叫做同步訓練

(00:17:55) 同步訓練為什麼是個問題

(00:24:20) HY教練的實際案例

(00:40:40) 拉拉的案例

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沛力八週年慶到5/15 12pm截止
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(00:00:15) 你知道嗎？
(00:19:30) 感謝沛力好物贊助優質跑鞋TYR maverick V1之實穿心得
(00:32:10) 恭喜沛力好物八週年慶之我們的私心推薦
(00:38:10) 還沒回答的聽友問題：教練會開回家作業嗎？線上課表與線上教學呢？

(00:52:00) 再介紹一次自己的專業
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下季想聽什麽持續募集中
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(00:00:30) 你知道嗎
(00:13:25) ＱＡ飲食篇
(00:31:30) 個人與植牙篇
(00:52:50) 訓練比賽篇

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