攀岩資歷16年，每天訓練時數6小時的李虹瑩，疫情期間也不放過任何訓練機會，別人拉單槓，她是兩手四指撐住全身練指力，甚至家中的大桌子和社區的兒童遊戲場，都是她的練習場。FB甚至開放粉絲許願『下次想看我爬什麼？』嘗試在不同環境的練習，幫助攀岩者克服各式障礙，即使在正式攀岩場李虹瑩也經常因為嘗試新路線，在新的組合動作挑戰中，雙腿被岩點撞得到處瘀傷。

談起近期課表，李虹瑩分享：運動攀登首次登場奧運，男女共40個參賽名額，得準備Combined 項目包含先鋒、抱石和速度賽，甚至出現全世界選手搶攻一個外卡名額的激烈情況。三項的目標和使用技巧完全不同，要如何準備？攀岩訓練居然一個月穿壞一雙鞋？當時為何進入攀岩項目？攀岩之前練習的運動項目是什麼？早期單飛到加拿大受訓時是什麼心境？一切都在這集的訪談中呈現！

本集為3/31預錄節目，三級警戒期間希望這集『運動人的 Pain Cave』給大家一些靈感，在自己個人的 Pain Cave中找到自己喜歡的訓練狀態，同時打開平台收聽我們！

李虹瑩

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段慧琳

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共同主持人 鄭匡寓 動一動博威運動科技總編輯

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本集剪輯協力 江承恩

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