如夢似幻的三天大力祭典
透過完整觀賽參賽當教練三天的HY教練＆拉拉
告訴你第一手的戰況與賽後紀實、最終版項目分析，以及未來的賽事展望

(00:01:10) 感謝施主布施
(00:02:30) 動腦消耗熱量嗎？
(00:19:00) 大力士 vs CrossFit
(00:35:00) Event1 Review: Log Press
(00:48:00) Event2 Review: Farmer Walk
(01:02:00) Event3 Review: Sandbag Shoulder
(01:14:00) Event4 Review: Deadlift
(01:24:00) 總結這場年度盛會

本集提及的其他賽事：
力量元素更多的CF比賽Rogue Invitational 
https://www.roguefitness.com/invitational
上個月在台中CrossFit Ultilife舉辦的40+成人運動會
https://www.instagram.com/crossfit_ultilife/

本屆大力士大數據：
（以下按量級輕到重排序，女生U82&82+因人數太少不列入統計）

滾木槓有做到3分槓的人數
男生27/45、26/45、21/45、17/43、13/27
女生25/45、23/38、14/22

農夫行走完整做完的人數
男生31/45、25/45、23/45、16/43、12/27
女生29/45、25/38、14/22

完成第三顆沙包的人數
男生13/45、11/45、9/45、7/43、2/27
女生26/45、14/38、12/22

留言告訴我你對這一集的想法
https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments
請HY教練喝杯咖啡吧！
https://reurl.cc/n5aeZ1
訂閱HY教練的電子報
https://reurl.cc/Rbkz0g
任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信
[email protected]
———
FB: https://www.facebook.com/coach.hy
IG: https://www.instagram.com/coach.hy
Web: https://coachhy.com
———
For Mimi by Twin Musicom
Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0
Free Download / Stream

Powered by Firstory Hosting