從大菓葉泳渡到觀音亭，長達5公里的泳渡湖灣賽事，怎麼游都游不到的絕望感加上怎麼游都游不直的迷航體驗，比起一般鐵人賽的海泳困難加倍。南湖群峰四日遊，雖然是回到溫蒂的山岳主場，但也是紮實的負重高海拔4天訓練。歷時6天的中雙塔，從富貴角出發，途經巴拉卡公路及中橫，接上經典的中央山脈挑戰賽路線，最後再從山地門一路到鵝鑾鼻，可說是最困難的自行車「雙塔」路線。

喜愛自虐或喜愛聽主持人被虐的聽眾請不要錯過這集，提供各種虐心行程絕不冷場！

共同主持人 吳奕德

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配音員吳奕德 影音作品輯

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段慧琳

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節目製作剪輯 吳奕德

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