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運動後要補充碳水還是蛋白質?LSD要一口氣跑完還是分段跑?鐵腿了要休息還是恢復跑呢?運動科學日新月異,以前理所當然的常識,往往有了新的研究發現就被推翻,今天就跟著我們一起挑戰常識,學習新知。
By Windy 段慧琳 &老吳5
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運動後要補充碳水還是蛋白質?LSD要一口氣跑完還是分段跑?鐵腿了要休息還是恢復跑呢?運動科學日新月異,以前理所當然的常識,往往有了新的研究發現就被推翻,今天就跟著我們一起挑戰常識,學習新知。

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