鐵腿

EP.165 — 普悠瑪鐵人賽即將登場 面對比賽不焦慮


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扣掉Lava玩賽樂園,下週開始將迎來一連串的鐵人賽,從普悠瑪、澎湖IM到Challenge Taiwan,相信有些人非常投入在準備賽事,同時也因為擔心比賽無法得到預期的成果,內心產生焦慮感,但我必須先說結論,會有這樣的反應是非常正常的。



翻開過去的訓練,寫下自己的策略,都能有效緩解焦慮的方式;把比賽當作是去享受一場派對,享受過去訓練的成果,當身體開始感到疲勞時,將專注力放在動作上,避免被負面情緒帶入,或許會有意想不到的結果。


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鐵腿By 小葛

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