身為大前鋒，職業生涯中總是認真跟著後衛操練心肺和體能，移動迅速跑好跑滿，但碰上Nike配速員訓練，何守正居然也肌肉疼痛了2-3天？馬拉松練習，跑慢還比跑快難？職籃生涯中，從未跑步超過10km！所有我們對於運動員的以為，其實都是迷思，運動員換個項目都是新手，通通歸零重來，內心要如何轉念？

退休後成立了『正能量』以激勵式的理念和態度帶領大家健身，也隨著偶像 LeBron James 跨界嘗試瑜伽調整身體延展性，更解鎖了人生第一個10K，自嘲連吸空氣都會胖的何守正，在節目上分享了自己的運動和營養菜單，告訴你一切不是靠天生，都是努力來的，偶爾小放縱的度在哪？哥教你！

何守正最近以大來賓的身份，短期投入當紅節目『全明星運動會』貼身觀察真實呈現運動挑戰的幕後辛苦，當節目拋過來一個新項目，挑戰者要如何克服陌生及挫折感，也讓人很能從中體悟人生。

本集為5/7預錄節目，三級警戒期間希望這集『運動人的 Pain Cave』給大家一些靈感，在自己個人的 Pain Cave中找到自己喜歡的訓練狀態，同時打開平台收聽我們！

何守正

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段慧琳

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共同主持人 鄭匡寓 動一動博威運動科技總編輯

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本集剪輯協力 江承恩

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