鐵腿

EP.178 — 訓練台踩6小時有必要? 在室內完成長距離訓練


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最近中南部雨下不停,上次在IG限時動態分享,在室內騎乘6小時訓練台,有聽眾私訊我說,到底這樣的訓練內容,是必要的嗎?如果改成5小時,效果會不會打折扣?這集分享室內長時間訓練的心得。



星宇航空昨天宣布,2026年1月15日起台北直飛鳳凰城,明年可以直飛亞利桑那參加IM Arizona,比賽地點就在機場附近的Tempe Beach Park,完全不需要轉機,對鐵人來說實在是太方便了。


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鐵腿By 小葛

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