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最近中南部雨下不停,上次在IG限時動態分享,在室內騎乘6小時訓練台,有聽眾私訊我說,到底這樣的訓練內容,是必要的嗎?如果改成5小時,效果會不會打折扣?這集分享室內長時間訓練的心得。
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最近中南部雨下不停,上次在IG限時動態分享,在室內騎乘6小時訓練台,有聽眾私訊我說,到底這樣的訓練內容,是必要的嗎?如果改成5小時,效果會不會打折扣?這集分享室內長時間訓練的心得。
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