Sign up to save your podcasts
Or
Share EP.180 — 面對訓練的倦怠感 考驗內心的韌性
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
EP.180 — 面對訓練的倦怠感 考驗內心的韌性
距離北海道IRONMAN倒數27天，上週開始迎來巔峰期的課表，說實在練到現在，已經開始會對訓練產生不小的排斥感，內心只祈求比賽能快點到來，基本上，這樣的狀態，就像是走在鋼索上，相信只要有全心投入一場賽事的人，一定都會產生相同的感覺。
上週四楊柳颱風剛離境，所以田徑場的風勢不小，沒想到就在跑完課表後的隔天，開始出現小感冒的症狀，身體微恙不得不讓訓練停擺，內心也會擔心課表，沒有達成百分之百的執行率，但站在健康面前，完美主義者還是得低下頭。
昨天踩台時，剛好在用Youtube看到怪獸訓練電台最新一集的Podcast，錄音的背景寫著「不要高估一天所能達到的成就，也不要低估一年所能累積的效果。」 同時分享的主題「訓練後如何好好恢復」也是切中要害。
所以說，如果覺得對訓練有倦怠感，那先去好好睡一覺比較實在！！(這是在對我自己說)！！
歡迎贊助一包能量膠，一起繼續熱血揮灑汗水：https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b
鐵腿 FaceBook
https://www.facebook.com/PengHsinKo
小葛 Instagram
https://www.instagram.com/a22427623/
----
合作邀約
--
Hosting provided by SoundOn
View all episodes
By 小葛
5
22 ratings
距離北海道IRONMAN倒數27天，上週開始迎來巔峰期的課表，說實在練到現在，已經開始會對訓練產生不小的排斥感，內心只祈求比賽能快點到來，基本上，這樣的狀態，就像是走在鋼索上，相信只要有全心投入一場賽事的人，一定都會產生相同的感覺。
上週四楊柳颱風剛離境，所以田徑場的風勢不小，沒想到就在跑完課表後的隔天，開始出現小感冒的症狀，身體微恙不得不讓訓練停擺，內心也會擔心課表，沒有達成百分之百的執行率，但站在健康面前，完美主義者還是得低下頭。
昨天踩台時，剛好在用Youtube看到怪獸訓練電台最新一集的Podcast，錄音的背景寫著「不要高估一天所能達到的成就，也不要低估一年所能累積的效果。」 同時分享的主題「訓練後如何好好恢復」也是切中要害。
所以說，如果覺得對訓練有倦怠感，那先去好好睡一覺比較實在！！(這是在對我自己說)！！
歡迎贊助一包能量膠，一起繼續熱血揮灑汗水：https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b
鐵腿 FaceBook
https://www.facebook.com/PengHsinKo
小葛 Instagram
https://www.instagram.com/a22427623/
----
合作邀約
--
Hosting provided by SoundOn
More shows like 鐵腿
View all
張修修的不正常人類研究所
24 Listeners
TriYang鐵人三項
1 Listeners
邱個 Podcast
27 Listeners
耕我閒聊 | 參拾好擠
1 Listeners
跑步不要聽
23 Listeners
鐵人Shine的三鐵日記
0 Listeners
下一本讀什麼？
180 Listeners
大叔愛輪事
5 Listeners
跑步 教練怎麼說
3 Listeners
運動人的 Pain Cave
2 Listeners
利百代-肉腳的跑步人蔘
0 Listeners
怪獸訓練電台
22 Listeners
跳脫Do式圈
362 Listeners
鐵人DNA
1 Listeners
綺文軼世 - 鐵人軼事錄
0 Listeners