鐵腿

EP.29 — Jan Frodeno訓練法則 創造226世界紀錄

Listen Later


2008年北京奧運金牌，2屆IM70.3冠軍，3屆KONA冠軍，Jan Frodeno在2016年Challenge Roth賽道上，寫下當今226世界紀錄—7:35:39，更讓人羨煞的，他擁有個人運動品牌 #Ryzon，在西班牙Girona舊城區經營一間咖啡廳-La Comuna Café，只要花上不到600元的價格，就有機會享用世界冠軍為你端出午餐佳餚，如果預算、時間夠，咖啡廳也提供住宿的服務。



在準備比賽期間，Jan Frodeno「每週」訓練平均落在35個鐘頭，以距離來看，游泳25KM、單車400KM以及跑步120公里，當中包含2次長距離的游泳與騎乘，還有3次跑步的強度練習，其餘的訓練量，大多仍是圍繞在「低強度有氧訓練」，對Jan而言，訓練最重要的是「持續性」，以「不受傷」作為訓練的最高指導原則。


上週剛結束的Tri Battle比賽，在17度的低溫及風雨中，Jan Frodeno以7:27:53完賽(紀錄認可待商榷)，從行銷的層面來看，#Canyon可說是獲得最大的曝光，從選手的角度看，Jan與Lionel都打破了個人最佳成績，從科學的角度來看，人類在226的極限到底是多少？我們指日可待。


大家可能會覺得怎麼都在討論世界第一的Jan，好啦，下一集來聊聊Tri Battle比賽第二名的選手Lionel Sanders。


歡迎贊助一包能量膠，一起繼續熱血揮灑汗水：https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b


----

鐵腿 FaceBook


小葛 Instagram


《運動筆記》網誌


----

合作邀約

[email protected]

--
Hosting provided by SoundOn

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store
鐵腿By 小葛
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

2 ratings

More shows like 鐵腿

View all
運動視界啪 by 運動視界

運動視界啪

8 Listeners

張修修的不正常人類研究所 by 張修修 Shosho Chang

張修修的不正常人類研究所

19 Listeners

TriYang鐵人三項 by 勵志楊教授-麗緻羊叫獸

TriYang鐵人三項

1 Listeners

耕我閒聊 | 參拾好擠 by 哇許阿耕

耕我閒聊 | 參拾好擠

1 Listeners

跑步不要聽 by 體育主播魁哥 & 最速總經理象總

跑步不要聽

21 Listeners

鐵人Shine的三鐵日記 by 徐慧安

鐵人Shine的三鐵日記

0 Listeners

下一本讀什麼？ by 閱讀前哨站 瓦基

下一本讀什麼？

177 Listeners

大叔愛輪事 by Uncle & Alan

大叔愛輪事

5 Listeners

跑步 教練怎麼說 by 陳仲仁＆小郭&黃崇華＆張峰嘉

跑步 教練怎麼說

3 Listeners

運動人的 Pain Cave by Windy 段慧琳 &老吳

運動人的 Pain Cave

2 Listeners

肉腳的跑步人蔘 by 趙心屏 x 好好聽FM

肉腳的跑步人蔘

0 Listeners

怪獸訓練電台 by 何立安、Josh

怪獸訓練電台

20 Listeners

聽康健 by 康健雜誌

聽康健

24 Listeners

鐵人DNA by Justin Hsueh

鐵人DNA

1 Listeners

綺文軼世 - 鐵人軼事錄 by 張綺文

綺文軼世 - 鐵人軼事錄

0 Listeners