鐵腿

EP.39 — 訓練回顧跟訓練同等重要


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穿戴裝置已經是訓練不可獲缺的配備,除了將每一次的訓練上傳到雲端,更重要的是方便我們來做「訓練回顧」,可以將去年同月份(或同週期)的訓練來做比較,看一下自己再一年當中是否有進步或是需要補強的地方,否則,就失去雲端資料的意義了。



上星期是北高、雙塔、墾丁馬的週末,天氣炎熱擊敗了不少車友,當然也有瘋子選擇雙塔後接著跑場全馬,而我選擇騎單車從台北—花蓮—武嶺—台中,只能說能騎車享受晴空萬里的合歡群峰,實屬難得。


蘇花公路在多數民眾的既定印象裡,常與危險畫上等號,受到地理位置與經濟活動影響,過去也曾發生過數起的重大事故,因此,在單車環島行程中,多數車友會選擇搭乘鐵路區間車避開此路段。


從北宜出發到新城,沿途有說不完的美景,下滑礁溪的過程能遠眺 #宜蘭平原#龜山島,接著順著台2線來到了 #南方澳觀景平台,再來還有中央山脈起點「#烏岩角」,IG打卡美景「#粉鳥林」,海邊露營點「#南澳神秘沙灘」,以及名言海外的「清水斷崖」,中途還能到台泥 DAKA 和平微旅喝杯星巴克,是不是太完美了。


PS.這次收音設備出了點問題,請見諒。


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鐵腿By 小葛

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