多久排便一次怎麼樣才算正常？水溶性纖維跟非水溶性纖維差在哪？改變澱粉就差很多～吃到對的纖維很重要！ 
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ep40 為什麼生活很健康卻還是便秘？纖維有分種類？外食族如何補充纖維並維持腸胃的健康呢？

我們是nuturefit營養師團隊，這是一個健康吃、開心瘦的頻道，
固定班底：吃貨怡儒、168子瑜、大Boss敬鈞、愛運動小葳共同錄製
在日常生活當中，找尋美食與熱量的平衡，且讓大家知道正確的營養觀念
營養師不是只會吃健康食物，同時也要吃好吃的美食 平衡身心靈
我們希望可以帶給大家更多營養和健康的知識，
營養學不是只有得了慢性病或是生病了才要學習的知識，而是要融入在日常的生活中，才能夠達到身心的健康喔。

合作邀約：nuturefit2021@gmail.com


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Health & Fitness

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我們是nuturefit營養師團隊，這是一個健康吃、開心瘦的頻道， 固定班底：吃貨怡儒、168子瑜、大Boss敬鈞、愛運動小葳共同錄製 在日常生活當中，找尋美食與熱量的平衡，且讓大家知道正確的營養觀念 營養師不是只會吃健康食物，同時也要吃好吃的美食 平衡身心靈 我們希望可以帶給大家更多營養和健康的知識， 營養學不是只有得了慢性病或是生病了才要學習的知識，而是要融入在日常的生活中，才能夠達到身心的健康喔。 合作邀約：nuturefit2021@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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