一場訪問下來驚呼連連，原來我們對『運動營養』的誤會有那！麼！大？

對運動人來說，冬天多半是off season，很多人運動量降低之外，會開始無節制的飲食。「等開訓再來減重就好」是正確的觀念嗎？或是我們可以透過飲食來達到身體恢復效果？

這集乾貨滿滿，聽完可以搞清楚：

本集節目在12/14錄製，期待愛運動的你們兼顧營養和健康！

聽完這集，可以留言告訴我們學到哪個新觀念？

Q老師的營養教室-張佩蓉營養師

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共同主持人 吳奕德

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配音員吳奕德 影音作品輯

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段慧琳

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本集剪輯協力 江承恩

節目製作 Mavis YUE

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