人生第一場腿抽筋，第二場一下水游泳喘不過氣差點棄賽，卻繼續積極多報更多場比賽？以往每每出差，就大清早起床慢跑認識新城市，在幾乎無人的街道，聆聽周圍極致之美！

日理萬機的Benson哥說：工作跟運動都是一樣的道理，急不得，要把基礎功做好，循序漸進的進步。於是他5點起床吃早餐後開始工作，接著完成當日訓練後上班，即使上班一整天會議不停，仍是精神飽滿！一回家好好休息並且準時23點睡覺，每天時間管理之外，也定時運動跟自己對話，把能量也管理好。

『凡事沒有奇蹟，只有累積。50歲才開始的鐵人之路，我只跟自己比賽！』— Benson

段慧琳

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本集剪輯協力 江承恩

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