曾是游泳隊一員的Kat，從小就接觸不同的運動項目，包含籃球、網球以及曲棍球，由於體認到要持續提升鐵人三項成績，所以Kat毅然決然暫時捨棄其他運動，也讓她在三鐵領域上獲得好結果。「騎單車可以幫助跑步，但跑步無法提升單車成績」是Kat訓練的觀念，從小父親會帶他去爬山、跑步，也奠定她對跑步的基礎，讓Kat在日後的訓練能花更多時間提升單車能力。

錄音前一天去騎一日雙北，建議聽眾朋友如果有機會到宜蘭，一定要去品嚐「三媽臭臭鍋-員山新店」，食材上的選擇絕對是新鮮，海鮮豆腐鍋的蝦子肥美程度不在話下，冬瓜茶、檸檬水無限暢飲，對夏天來吃飯的客人貼心無比，沾醬區板娘整理的乾乾淨淨，從沙茶醬、豆瓣醬到特製辣油應有盡有，只怕饕客有選擇性障礙，還有這裡的火鍋是使用「瓦斯爐」，能夠自己調控火力大小，可以說是用平易近人的價格，感受顧客至上的尊榮。

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