業餘選手訓練的動機在於「熱情」，如何保持愉快心情從事訓練，並沒有想像中的那麼容易，當訓練量大、睡眠減少、恢復不足的情況惡性循環，如果此時再加上工作壓力、家庭等因素參雜其中，訓練狀況自然很難會有好表現。