情緒性飲食不只來自個人情緒，也常常是因為環境或他人的影響，甚至與小時候的記憶相連結!!

而且不只情緒差會想吃，開心聚餐的時候也會讓我們吃很多，原來和人格特質有關!!

如何和家人溝通，表達我們的飲食需求，或是如何用生活中的正念飲食練習去改善情緒性飲食呢？

快來聽江江心理師的分享喔~~

2023年北醫體管中心秋季正念飲食減重班開始報名囉

如果你想要擺脫情緒性飲食的糾纏，拿回自己體重和生活的掌控權

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