運動人的 Pain Cave

EP.62|培訓靠海中裸泳? feat. 泳渡澎湖灣冠軍 朱明全


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紀錄超驚人,泳渡澎湖灣常勝軍,2018、2019 連霸的朱老師在線!問起海泳好手都在海中培訓嗎?老師說:還是要回到泳池做正規訓練啦!但水性卻是從小跟著爸爸和兄弟們一起潛水15公尺、裸泳、抓龍蝦練出來的!



老師說有水性、無技巧也不行,認真練了一年考進體專才開始慢慢進步,並在宜蘭游出自己人生短泳最速成績。而短泳轉換到長泳又是怎麼一路走來?30歲到現在64歲,每天的課表持續不變!(聽好,筆記!)老師的Pain Cave 不只在水中,陸上的重訓也是關鍵!七個動作20次一循環,一天做5個循環,持續不間斷。


訪談中也特別提及了泳渡澎湖灣分組長度和豐富補給,想著上岸能吃到澎湖名產和嘉年華慶典就有動力了,或是太累時看看澎湖海底之美也是心法之一!


這集很開心有機會遠端連線到澎湖,與在地長泳好手朱明全老師聊天,也聽到老師最誠實的忠告(距離的部分,哈!)請有興趣的大家趕緊報名,也請持續關注老師今年的賽況呀!加油!


2022泳渡澎湖灣,5/20截止

https://bao-ming.com/eb/content/5164#25038


段慧琳

Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly

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共同主持人 吳奕德

https://www.facebook.com/wuyite


配音員吳奕德 影音作品輯

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本集剪輯協力 江承恩

節目製作 Mavis YUE

合作洽談請聯繫[email protected]

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運動人的 Pain CaveBy Windy 段慧琳 &老吳

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