鐵腿

EP.73 — 台北馬前囉唆提醒 放手一搏好過年


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目前天氣預報台北馬會落在11-16度,是難得一見適合破個人紀錄的好天氣,加上明年元月沒有渣打馬能夠補考,身為期末考的台北馬,勢必得放手一搏,下次要在台灣拼認證成績的賽道,可要等到3月份的萬金石馬拉松、雙北城市馬拉松。



最後一週「調整」是最重要的,靜下心來傾聽身體的聲音,監控生理數據,讓疲勞降到最低;通勤時,注意交通安全,少去人多擁擠的地方,雖然看似一種恐慌情緒,但把專注力放在比賽上,是跑者對自律的一種表現。


不要預測自己的成績,今年台北馬,沒有極限。


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