每天走一萬步，為什麼不會瘦?

肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適，你可能是肌力不足喔!

遵循練肌3步驟，增肌減脂不是夢

書名：醫生說「請妳運動！」時，最強女性對症運動指南 日本首席體能訓練師教妳：1次5分鐘，改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適！

作者：中野‧詹姆士‧修一

ISBN：9789869844840

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