鐵腿

EP.75 — 口腔健康影響運動表現? 新年從拔智齒開始


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2023年剛開始就跑去拔掉最後兩顆智齒,從X光片可以看到上顎智齒的牙根已經深入鼻腔中,醫生說平均只有3-7%的病人會遇到此情況,而多數都是發生在有氧運動的人身上,例如:馬拉松、自由潛水等,若處理不好可能會導致「口腔鼻竇相通」的併發症。



從事鐵人三項後,都很擔心每次週末早上吃的果膠(碳水)會導致牙齒病變,所以每次運動完回家第一件事就是:刷牙。其次,身體在激烈運動會,免疫力會下降,因此刷牙能減少牙內的細菌,避免造成生病的狀況產生。。


今年計劃的比賽目前計有:3月普悠瑪113、長野馬拉松、10月墾丁Ironman70.3以及12月臺北馬拉松,因為考慮到今年有其他人生重要大事,所以不希望把比賽看得太重,期待能更妥善分配時間,讓生活取得平衡。


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