知道但是做不到，這時要回頭看自己底層想減重的心態

減重的關鍵不在於選擇食物，在於你為什麼要減重

飲食選擇是一種慣性，重點是如何打破慣性、創造新的大腦神經連結!

給自己布置小任務，幫助自己建立新的大腦迴路，減重更輕鬆!

這集的內容希望對您有幫助

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