不同肥胖類型的人應該用不同的減重方式

碳水反應型基因和脂肪反應型基因對應不同的飲食方式，減重成效卻沒有差異

除了脂肪、碳水、蛋白質，食物中纖維含量、原型/加工食物、油脂種類、植化素含量等對身體也很重要

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