Ешь Спокойно!

Гостья этого выпуска – художница, а в прошлом руководитель в IT, Алена Шабурдина. С подросткового возраста и в течение более десяти лет Алена страдала булимией, которая, эпизодами, то появлялась в жизни, то затихала.

В интервью Алена расскажет, как ей удалось построить успешную карьеру на фоне борьбы с РПП и что помогло выйти в ремиссию.

Мы также поговорим о том, куда нас приводят завышенные требования к самим себе, об одиночестве, с которым сталкивается человек, живя даже в достаточно плотном социуме, о том, что порой скрывается под видом успешной и красивой жизни, о грузе ответственности, стыде и принятии, с которыми важно встретиться на пути к выздоровлению. 

Поддержать подкаст донатом: https://boosty.to/eatinpeace/donate

По вопросам сотрудничества: [email protected]

Подкаст в Instagram: @eat.n.peace

Алёна в Instagram: @shaburdina.art

В этом выпуске мы вместе с клиническим психологом, когнитивно-поведенческим терапевтом и специалисткой по работе с РПП центра Hungrie Варварой Косаревой говорим о психосоматике РПП и лишнего веса. Мы попытаемся развеять популярные и зачастую опасные мифы из этой области и разобраться в том, как на самом деле стресс, психологические травмы и непрожитые эмоции могут влиять на наше здоровье.

Поддержать подкаст донатом: https://boosty.to/eatinpeace/donate

По вопросам сотрудничества: [email protected]

Подкаст в Instagram: @eat.n.peace

Записаться к Варваре на консультацию: https://hungrie.ru/varvara-k 

В 24 года Даша заболела атипичной нервной анорексией. Особенность этого РПП в том, что несмотря на все симптомы анорексии, индекс массы тела у человека может оставаться в пределах нормы, и это часто усложняет определение диагноза и не дает своевременно обратиться за помощью. 

К сожалению, даже врачи и психологи не всегда могут достаточно серьезно отнестись к проблеме РПП у человека с нормальным весом. Миф о том, что опасность преследует только экстремально худых или полных все еще существует.

Даша, к счастью, не опустила руки столкнувшись с таким обесцениваем, и твердо решила помочь себе сама. Она находила возможности бесплатной психологической поддержки, читала литературу по теме РПП, разбиралась в психологии и достигла прекрасных результатов в борьбе со своим РПП. 

Сейчас Даша дипломированный нутрициолог и ведущая группы равной поддержки для людей с РПП центра “Как ты". Подробнее о том, как ей удалось победить РПП и что она делает сейчас, чтобы поддерживать результат и помогать другим – в нашем выпуске.

Поддержать выпуск новых эпизодов: https://boosty.to/eatinpeace/donate

Программа тренировок "Метаморфоза": http://metamorphosa.me

По вопросам сотрудничества: [email protected]

Instagram подкаста: @eat.n.peace

Даша в Instagram: @yazhlevadarya

Даша в VK: @dariayazhleva

Группа поддержки для людей с РПП: https://vk.com/likeyourpp

В этом выпуске в студии подкаста две гостьи – психотерапевтка Соня Старцева и секстех-предпринимательница, основательница проекта Askesa.me, посвященного борьбе с зависимостями, Таня Дмитриева. 

У этой беседы необычный формат: мы попробуем провести публичный разбор Таниных отношений с едой, определить, есть ли у нее РПП и если да, то каковы его первопричины и как ей помочь. По сути, это открытая консультация. Мы разбираем сложности, с которыми сталкивается Таня в пищевом поведении, а Соня, как эксперт с 10-летним опытом работы с РПП, задает диалогу терапевтическое направление. 

Поддержать выпуск новых эпизодов: https://boosty.to/eatinpeace/donate

По вопросам сотрудничества: [email protected]

Instagram подкаста: @eat.n.peace

Канал Сони на YouTube о психотерапии РПП: https://www.youtube.com/@Sonya_Starceva

Соня в Instagram: @psy_starceva

Таня в Instagram: @tanya.konfetki

Это вторая часть истории выздоровления Леры Баженовой, преподавательницы английского и дважды мамы, от булимии и компульсивного переедания. Здесь она рассказывает о том, как влияло РПП на ее отношения с супругом, какую роль он сыграл в ее выздоровлении, к каким методам она прибегала прежде, чем решиться на стационарное лечение и в чем были принципиальные отличия больничной терапии. 

О том же, как началась и развивалась болезнь, с какими трудностями сталкивалась Лера в учебе, личной жизни и материнстве в связи с РПП вы можете послушать в первой части нашей беседы по ссылке.   

Подпишитесь на подкаст, чтобы не пропускать новые выпуски!

Поддержать подкаст деньгами: https://boosty.to/eatinpeace/donate

По вопросам сотрудничества: [email protected]

Подписаться в Instagram: @eat.n.peace

Instagram Леры: @lera_bazhenova

Гостья этого выпуска – популярная блогерка Ксюша Шап, одна из немногих, кто открыто и подробно рассказывает о жизни с зависимостью, о лечении, срывах и вообще всем, что сопровождает зависимого человека на пути к выздоровлению.

У Ксюши с самого детства были проблемы с весом и принятием своего тела, и по ее собственным словам, именно в этой глубокой неудовлетворенности лежат корни всех ее дальнейших расстройств.

В этом интервью мы поговорили с Ксюшей об РПП, о том, какими были ее отношения с едой и своим телом в детстве, что поменялось после бариатрии, как наркотическая зависимость отразилась на ее пищевом поведении, к чему привело участие в тв-шоу про похудение, почему ей не помогли классические протоколы работы с РПП, чем для нее стала булимия и еще о многом другом.

Поддержать проект: https://boosty.to/eatinpeace/donate

По вопросам сотрудничества: [email protected]

Instagram подкаста: @eat.n.peace

Instagram Ксюши: @shap.live

В ходе беседы упоминаются следующие выпуски подкаста: 

5 выпуск от 27 июля 2023 – "Решила сама себе отрезать живот и отрезала". Ира Самойлова – про булимию, селфхарм и жизнь после РПП 

19 выпуск от 1 февраля 2024 – "Моя цель – не похудеть, а научиться есть": Блогерка Катерина Ло – о жизни с РПП, моде на фигуру и осознанном питании

В этом выпуске гостья подкаста – психолог, специалист по работе с РПП Ольга Володькина, делится своей историей борьбы с булимией. Ольга откровенно рассказывает об РПП во время беременности, о липосакции, на которую она решилась в надежде обрести гармонию со своим телом, о том, как расстройство влияло на ее отношения в семье и с детьми. В беседе мы затронули некоторые весьма тонкие нюансы жизни с РПП, о которых не принято говорить публично, и надеемся, это будет полезно и ценно для вас.

Поддержать проект: https://boosty.to/eatinpeace/donate

По вопросам сотрудничества: [email protected]

Instagram подкаста: @eat.n.peace

Instagram Ольги: @psy.rpp.olga

Лера Баженова – преподаватель английского, начинающий психолог и дважды мама. Ее история РПП началась в старших классах, когда она выиграла грант на образовательную поездку в США. С тех пор Лера в течение 15 лет не могла найти гармонию с едой и своим телом, страдала от нервной булимии и компульсивных перееданий, пока не решилась на амбулаторное лечение в клинике расстройств пищевого поведения.

В этом выпуске Лера расскажет, как началась и развивалась болезнь и с какими трудностями ей пришлось столкнуться в учебе, семейной жизни и материнстве в связи с РПП. А продолжение истории – лечение, выход в ремиссию и жизнь после РПП – выйдет отдельным эпизодом, который мы опубликуем совсем скоро. Подпишитесь на подкаст, чтобы не пропустить!

Поддержать проект: https://boosty.to/eatinpeace/donate

По вопросам сотрудничества: [email protected]

Instagram подкаста: @eat.n.peace

Instagram Леры: @lera_bazhenova

По статистике до 25% всех случаев РПП приходится на мужчин​, однако именно они часто не получают своевременную помощь. Герой этого выпуска, Андрей Шкиленок, впервые столкнулся с анорексией в 2008 году, когда об РПП почти не говорили. Андрей и сам не понимал, что с ним происходит и, продолжая изнурять себя диетой и обсессивным кардио, думал, что просто стремится к здоровому образу жизни. Когда Андрей попал в больницу, врачи понимали, что его жизнь в опасности, но точный диагноз поставить не могли. О том, к чему ведет экстремальное похудение, и что помогло Андрею выбраться – в нашем интервью.

Поддержать проект: https://boosty.to/eatinpeace/donate

По вопросам сотрудничества: [email protected]

Instagram подкаста: @eat.n.peace

Instagram Андрея: @a_shkilionok

Как людям, борющимся с расстройствами пищевого поведения, жить в обществе, которое одержимо диетами и токсичным ЗОЖ? В мире, где каждый второй пост в соцсетях посвящен питанию и тренировкам, жить с РПП и, тем более, стремиться к выздоровлению – настоящий вызов. В этом выпуске рассмотрим пять ключевых правил, которые помогут отстроиться от общественного диетического мышления и начать жить и есть спокойно.

Помочь этому проекту жить и развиваться: https://boosty.to/eatinpeace/donate

Вступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://t.me/+mJIffKMtvD8wZDk6 

По вопросам консультаций и тренировок: https://t.me/thedragonbird

По вопросам сотрудничества: [email protected]

«Ешь спокойно» Вконтакте: https://vk.com/eat_in_peace

Ссылки на упомянутые исследования: 

• Keel, P. K., & Forney, K. J. (2013). Psychosocial risk factors for eating disorders. International Journal of Eating Disorders, 46(5), 433-439.
  
• Grabe, S., Ward, L. M., & Hyde, J. S. (2008). The role of the media in body image concerns among women: A meta-analysis of experimental and correlational studies. Psychological Bulletin, 134(3), 460-476.
  
• Cash, T. F., & Deagle, E. A. (1997). The nature and extent of body-image disturbances in anorexia nervosa and bulimia nervosa: A meta-analysis. International Journal of Eating Disorders, 22(2), 107-125.
  
• Fardouly, J., Diedrichs, P. C., Vartanian, L. R., & Halliwell, E. (2015). Social comparisons on social media: The impact of Facebook on young women's body image concerns and mood. Body Image, 13, 38-45.Помочь этому проекту жить и развиваться: https://boosty.to/eatinpeace/donate
  
• Вступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://t.me/+mJIffKMtvD8wZDk6 

По вопросам консультаций и тренировок: https://t.me/thedragonbird

По вопросам сотрудничества: [email protected]

«Ешь спокойно» Вконтакте: https://vk.com/eat_in_peace