Ешь Спокойно!

By Яна ЗадорожнаяHealth & Fitness Nutrition Mental Health Fitness

Ешь Спокойно! episodes

August 23, 2023 РПП и ОКР: какая связь, что первично и как быть, если собрал комбо?
В этом выпуске говорим о сопряженности РПП и обсессивно-компульсивных расстройств, обсуждаем их разновидности, безрадостную статистику, терапевтические средства и фантазируем о потенциальном будущем микродозинга в лечении ментальных расстройств.
Гость студии – Екатерина Синеуцкая, заведующая стационарным отделением Центра изучений расстройств пищевого поведения (ЦИРПП), врач-психиатр, психотерапевт и нарколог.

Поддержать проект на старте: https://boosty.to/eatinpeace/donate

Для связи с Екатериной или обращения за помощью к другому специалисту, посетите сайт ЦИРПП
Поделиться своей историей РПП можно, написав Яне в телеграм: @thedragonbird
По вопросам сотрудничества писать сюда: [email protected]
Подписаться на Instagram подкаста тут: @eat.n.peace
1 hr 8 min
August 07, 2023 О дисморфофобии, отказе от зеркал, отчуждении и поиске своего предназначения с психологом Соней Старцевой
В этом выпуске говорим о том, чем дисморфическое телесное расстройство отличается от нарушения образа тела, о депрессии и том, как она меняет восприятие малейших аспектов жизни, о дискомфорте в собственном теле и соответствии внешнего с внутренним, о волонтерстве, поиске себя и том, что порой нужно отвернуться от зеркала, чтобы по-настоящему увидеть себя.

Гостья выпуска – клинический психолог, супервизор, руководитель стажерской программы и рабочей группы по РПП в Mental Health Center, автор книг об РПП Соня Старцева.

Поддержать проект: https://boosty.to/eatinpeace/donate

Канал Сони на YouTube о психотерапии РПП
Соня в Instagram: @psy_starceva

Литература: "Когнитивно-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения. Руководство по комплексному лечению", Уоллер Гленн, Кордери Хелен, Корсторфин Эмма и др.
58 min
July 27, 2023 "Решила сама себе отрезать живот и отрезала". Ира Самойлова – про булимию, селфхарм и жизнь после РПП
Предельно откровенное интервью о жизни с булимией, выздоровлении и том, какие стратегии точно НЕ работают. Гостья выпуска – удивительная Ира Самойлова, акушерка и танцовщица, начавшая новую жизнь после двенадцати лет борьбы с РПП.

Поддержать проект: https://boosty.to/eatinpeace/donate
Инстаграм подкаста: @eat.n.peace
Сайт Клиники расстройств пищевого поведения: https://krpp24.ru
55 min
July 19, 2023 Стыд и отвергнутое "Я": связь и влияние на РПП
В этом эпизоде говорим о глубинном стыде как визуальной эмоции, о перфекционизме, самокритике, отвергнутых аспектах "Я" и том, какую роль все это играет в развитии РПП.
Литература: "Мнимые тела, подлинные сущности", Николь Шнаккенберг

Помочь этому проекту жить и развиваться: https://boosty.to/eatinpeace/donate
Вступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://t.me/+mJIffKMtvD8wZDk6

По вопросам консультаций и тренировок: https://t.me/thedragonbird
По вопросам сотрудничества: [email protected]
«Ешь спокойно» Вконтакте: https://vk.com/eat_in_peace
13 min
July 13, 2023 Сесть на диету, чтобы встать на пуанты: О культе худобы и токсичных педагогах – с артисткой балета Дарьей Волковой
Говорим о сверхценности внешности и культе худобы, о комментариях окружающих, атмосфере соперничества в балетной индустрии и том, возможно ли сохранить роль, не жертвуя здоровьем. Гостья выпуска – артистка балета Дарья Волкова.

Поддержать проект: https://boosty.to/eatinpeace/donate
Стать гостем выпуска: @thedragonbird

Инстаграм Дарьи: @_drvolk_
Телеграм-канал Дарьи: https://t.me/drvolkballet
Инстаграм подкаста: @eat.n.peace

Литература: Рене Жерар, "Ложь романтизма и правда романа"
1 hr 21 min
July 06, 2023 РПП ликбез: Популярные мифы и в чем с ними проблема
В этом выпуске говорим о распространенных заблуждениях об РПП и том, чем они опасны и почему в этом вопросе так важна общественная осведомленность.

Помочь этому проекту жить и развиваться: https://boosty.to/eatinpeace/donate
Вступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://t.me/+mJIffKMtvD8wZDk6

По вопросам консультаций и тренировок: https://t.me/thedragonbird
По вопросам сотрудничества: [email protected]
«Ешь спокойно» Вконтакте: https://vk.com/eat_in_peace

Литература: Mond, J.M., Mitchison, D., & Hay, P. (2014) “Prevalence and implications of eating disordered behavior in men” in Cohn, L., Lemberg, R. (2014) Current Findings on Males with Eating Disorders. Philadelphia, PA: Routledge.
Chesney, E., Goodwin, G. M., & Fazel, S. (2014). Risks of all-cause and suicide mortality in mental disorders: a meta-review. World Psychiatry, 13(2), 153-160.
8 min
June 29, 2023 "Норма, РПП, зависимость – где грань?" с психотерапевтом Анастасией Макаровой
Что вообще такое расстройства пищевого поведения, какие они бывают, откуда берут свое начало, какую роль в их развитии играют генетика, семья и окружающая среда? Где пролегают границы нормы и расстройства, какие терапевтические стратегии наиболее эффективны при РПП и еще многое другое – в нашем первом выпуске!

Гость студии – Анастасия Макарова, клинический психолог, CBT, ACT, CFT, семейный терапевт, специалист по расстройствам пищевого поведения, руководитель социального проекта "Рацион жизни" Клиники расстройств пищевого поведения ПКБ № 1 им. Н.А. Алексеева.

Поддержать проект на старте: https://boosty.to/eatinpeace/donate

Инстаграм подкаста: @eat.n.peace
Личный сайт Анастасии: http://makarova-anastasiia.ru
Телеграм-канал "Рацион жизни": https://t.me/healthy_living_ed
Литература: Кристофен Фейрберн, "Как справиться с компульсивным перееданием"

Тайм-коды:
04:00 – о единичных специализированных учреждениях для лечения РПП и низкой осведомленности об этом заболевании
06:00 – список официально зарегистрированных типов РПП с их описанием
08:00 – о различиях между расстройствами пищевого поведения и расстройствами питания и приема пищи
10:00 – о диагностике РПП, субъективных и объективных перееданиях и признаках их компульсивности
12:00 – о том, сколько мыслей о теле уже не здорово
14:45 – о факторах, влияющих на развитие РПП
21:00 – о влиянии семейной динамики на развитие РПП
24:30 – о гендерной предрасположенности и РПП у мужчин
27:30 – о различиях в терапии РПП у взрослых и подростков
32:30 – о классификации и терапии РПП как зависимости
37:20 – о признаках выздоровления от РПП и том, как понять, что проблема позади
40:40 – о видах психотерапии, наиболее эффективных при РПП

49 min
June 24, 2023 Что здесь будет: трейлер подкаста "Ешь спокойно!"
Привет, друзья! Это трейлер подкаста "Ешь спокойно!", где я, его автор и ведущая Яна Задорожная, рассказываю, о чем, для кого и ради чего создан этот проект.
Поддержать проект на старте: https://boosty.to/eatinpeace/donate
По вопросам сотрудничества: [email protected]
Напрямую в Telegram: @thedragonbird
Закрытый чат про РПП: https://t.me/+mJIffKMtvD8wZDk6
2 min