Evas Relationspodd

När våra gräl hamnar i barnens knä.

Det sägs att januari är den månad som flest människor väljer att separera. I det här podcastavsnittet pratar Eva direkt till dig om konflikter, separationer, barn och vuxet ansvar.

Tillsammans "sätter vi ett hjärta runt" oss själva (och våra barn) och fokuserar på vad vi vuxna kan göra för att stärka både vårt eget och våra barns emotionella CV. 

Du ska känna dig varmt välkommen att lyssna! 
 

Det sägs att januari är den månad som flest människor väljer att separera.  

I det här podcastavsnittet pratar jag direkt till dig om konflikter, separationer, barn och vuxet ansvar.

Tillsammans "sätter vi ett hjärta runt" oss själva (och våra barn) och fokuserar på vad vi vuxna kan göra för att stärka både vårt eget och våra barns emotionella CV. 

Du ska känna dig varmt välkommen att lyssna! 
Eva Berlander

"Out beyond ideas of wrongdoing
and rightdoing, there is a field.
I´ will meet you there."
RUMI

Sedd och hörd på insidan

Alla behöver vi ett hej!
Vi behöver att någon annans ögon lyser upp när vi kommer in i ett rum och vi längtar efter att bli sedda, hörda och begripna.

Alla behöver vi ett hej! 
Vi behöver uppmärksamhet och att andra är positivt nyfikna på oss
och vi längtar efter att känna oss viktiga och betydelsefulla.

Alla behöver vi ett hej!
Vi behöver få vara dom vi är, och att det ska välkomnas av andra
och vi längtar efter att få vara med, och tillhöra flocken.

Alla behöver vi ett hej!
Vi behöver fysisk kontakt och varma kramar
och vi längtar efter uppskattning och respekt.

Ja, alla behöver vi bli sedda och hörda  - på insidan.
När vi förlorar kontakten med andra, förlorar vi även kontakten med oss själva. Här lär sig en del människor att överleva genom att inte behöva så mycket. Andra grälar då negativ kontakt är bättre än ingen kontakt alls.

I det här podcastavsnittet pratar Eva om vikten av att se och höra varandra på insidan. 

Känn dig välkommen! 

"Out beyond ideas of wrongdoing
and rightdoing, there is a field.
I´ will meet you there."
RUMI

Sedd och hörd på insidan

Alla behöver vi ett hej!
Vi behöver att någon annans ögon lyser upp när vi kommer in i ett rum och vi längtar efter att bli sedda, hörda och begripna.

Alla behöver vi ett hej! 
Vi behöver uppmärksamhet och att andra är positivt nyfikna på oss
och vi längtar efter att känna oss viktiga och betydelsefulla.

Alla behöver vi ett hej!
Vi behöver få vara dom vi är, och att det ska välkomnas av andra
och vi längtar efter att få vara med, och tillhöra flocken.

Alla behöver vi ett hej!
Vi behöver fysisk kontakt och varma kramar
och vi längtar efter uppskattning och respekt.

Ja, alla behöver vi bli sedda och hörda  - på insidan.
När vi förlorar kontakten med andra, förlorar vi även kontakten med oss själva. Här lär sig en del människor att överleva genom att inte behöva så mycket. Andra grälar då negativ kontakt är bättre än ingen kontakt alls.

I det här podcastavsnittet pratar jag tillsammans med dig om vikten av att se och höra varandra på insidan. 

Du ska som alltid, känna dig varmt välkommen!  
Eva Berlander

"Alltid aktuell. Alltid tänkvärd. Alltid rolig. Alltid nytt. Alltid insiktsfull. Alltid interaktiv med publiken.
Man längtar helt enkelt efter mer."

Orden kommer från en av många deltagare som lyssnat på min nästa podcast-gäst; Göran Adlén. Göran är trendspanare och tillsammans pratar vi om framtida trender, kommunikation, autenticitet, ärlighet och medvetna val.

Fundera gärna på dina medvetna val. Vad skulle stå på din lista, om du skulle skriva en?
Kommentera gärna i vår gästbok eller skicka ett mail till [email protected] 

Varmt välkommen! 

"Alltid aktuell. Alltid tänkvärd. Alltid rolig. Alltid nytt. Alltid insiktsfull. Alltid interaktiv med publiken.
Man längtar helt enkelt efter mer."

Orden kommer från en av många deltagare som lyssnat på min nästa podcast-gäst; Göran Adlén.

Göran är trendspanare och tillsammans pratar vi om framtida trender, kommunikation, autenticitet, ärlighet och medvetna val.

Fundera gärna på dina medvetna val. Vad skulle stå på din lista, om du skulle skriva en?
Kommentera gärna i vår gästbok eller skicka ett mail till [email protected] 

Varmt välkommen! 
Eva Berlander 

Det gör ont att känna sig värdelös

"Jag upplever mig ofta mindervärdig och att jag inte duger. Att jag inte har lika värde som andra människor i min omgivning. 
Att jag på grund av en situation som jag sitter i, inte har samma existensberättigande på något sätt...
Ja, där är jag..."

Dessa gripande ord kommer från en modig, sårbar och generös kvinna. Hon är modig för att hon väljer att möta det som gör ont. Hon är sårbar i mötet med Eva och hon är väldigt generös för att hon väljer att låta dig vara med på hennes resa.
I det här avsnittet möter Eva denna fina kvinna i Evas relationspodd. Tillsammans bygger de en stege som tar henne upp ur kratern.

Varmt välkommen att lyssna! 
 

"Jag upplever mig ofta mindervärdig och att jag inte duger. Att jag inte har lika värde som andra människor i min omgivning. 
Att jag på grund av en situation som jag sitter i, inte har samma existensberättigande på något sätt...
Ja, där är jag..."

Dessa gripande ord kommer från en modig, sårbar och generös kvinna. Hon är modig för att hon väljer att möta det som gör ont. 
Hon är sårbar i mötet med mig och hon är väldigt generös för att hon väljer att låta dig vara med på hennes resa.
I det här avsnittet möter jag denna fina kvinna i Evas relationspodd. Tillsammans bygger vi en stege som tar henne upp ur kratern.

Varmt välkommen att lyssna! 
Eva Berlander

En ny berättelse som förändrar allt!

Ständigt formulerar vi berättelser för oss själva. Positiva och negativa historier om vem vi är, vad vi är och hur vi är. Likt ett manus fyllt av ord, känslor och förnimmelser blir innehållet med tiden vår sanning. 
En del av informationen kommer från andra. Det kan vara sättet som våra föräldrar, mor- eller farföräldrar, lärare, vänner eller kanske pojk- och flickvänner behandlat oss på. Beteenden som på olika sätt format vår egen syn på oss själva och den vi tror att vi är. Intressant nog formar även DERAS SYN PÅ SIG SJÄLVA oss, då vi kan känna vad andra känner. 

Andra gånger är det kollektiva "sanningar" som styr vår känsla av vem vi är. Det kan handla om sättet som vi i samhället ser på kvinnor, män, tonåringar, ålderdom, homosexualitet, sex, hälsa, ledarskap, tid, lycka, rynkor, träning, kärlek, konflikter, framgång, ja du fattar...  Ständigt duschas vi av information gällande rätt, fel, konstig, normal, dum, vacker, begåvad, rolig, eller framgångsrik för den delen, 

Än mer komplext blir detta när vi förstår att vår självbild inte bara handlar om hur andra har behandlat oss, utan framförallt om hur vi själva har tolkat, uppfattat och internaliserat de signaler som kommit ifrån andra. Så intressant.   
 

På den tiden kunde ingen stava till ordet dyslexi.

Under Evas skolgång fick hon ofta för sig att hon var lat, oengagerad, besvärlig och dum. Ett hopplöst fall som inte klarade av det hennes klasskamrater fixade så galant. På resan skämdes hon och försökte desperat passa in genom att anpassa sig och med tiden charma hennes lärare för att få betyg. Fördelen var att hon lärde sig att ständigt hitta nya vägar och att bli socialt kompetent (allt vi fokuserar på växer). Nackdelen var att hon under ytan såg sig själv som värdelös och kass.
På den tiden kunde ingen stava till ordet dyslexi. 

Med hjälp av målmedvetenhet, smarta val, bra terapeuter och kärleksfulla relationer, vet hon numera att hon är full av värde. En NY berättelse som förändrat allt.  

I morgon i Evas relationspodd möter Eva två mentaltränar kollegor; Igor Ardoris och Jenny Hagman. Tillsammans delar de tankar och känslor gällande vikten och svårigheten av att titta på sig själv med varma ögon - eller som Eva så ofta säger; sätta ett hjärta runt sig själv.

Varmt välkommen att lyssna du också! 
 

Konsten att sätta ett hjärta runt sig själv

Ständigt formulerar vi berättelser för oss själva. Positiva och negativa historier om vem vi är, vad vi är och hur vi är. Likt ett manus fyllt av ord, känslor och förnimmelser blir innehållet med tiden vår sanning.

En del av informationen kommer från andra. Det kan vara sättet som våra föräldrar, mor- eller farföräldrar, lärare, vänner eller kanske pojk- och flickvänner behandlat oss på. Beteenden som på olika sätt format vår egen syn på oss själva och den vi tror att vi är. Intressant nog formar även DERAS SYN PÅ SIG SJÄLVA oss, då vi kan känna vad andra känner. 

Andra gånger är det kollektiva "sanningar" som styr vår känsla av vem vi är. Det kan handla om sättet som vi i samhället ser på kvinnor, män, tonåringar, ålderdom, homosexualitet, sex, hälsa, ledarskap, tid, lycka, rynkor, träning, kärlek, konflikter, framgång, ja du fattar...  Ständigt duschas vi av information gällande rätt, fel, konstig, normal, dum, vacker, begåvad, rolig, eller framgångsrik för den delen, 

Än mer komplext blir detta när vi förstår att vår självbild inte bara handlar om hur andra har behandlat oss, utan framförallt om hur vi själva har tolkat, uppfattat och internaliserat de signaler som kommit ifrån andra. Så intressant.   
 
Under min skolgång fick jag ofta för mig att jag var lat, oengagerad, besvärlig och dum. Ett hopplöst fall som inte klarade av det mina klasskamrater fixade så galant. På resan skämdes jag och försökte desperat passa in genom att anpassa mig och med tiden charma mina lärare för att få betyg. Fördelen var att jag lärde mig att ständigt hitta nya vägar och att bli socialt kompetent (allt vi fokuserar på växer). Nackdelen var att jag under ytan såg mig själv som värdelös och kass.
På den tiden kunde ingen stava till ordet dyslexi. 

Med hjälp av målmedvetenhet, smarta val, bra terapeuter och kärleksfulla relationer, vet jag numera att jag är full av värde. En NY berättelse som förändrat allt.  

I morgon i Evas relationspodd möter jag två mentaltränar kollegor; Igor Ardoris och Jenny Hagman. Tillsammans delar vi tankar och känslor gällande vikten och svårigheten av att titta på sig själv med varma ögon - eller som jag så ofta säger; sätta ett hjärta runt sig själv.

Varmt välkommen att lyssna du också! 
Eva Berlander