Evas Relationspodd

Otrohet är som en klok brevskrivare sa; ett sjukt laddat ämne! Därför väljer Eva Berlander att med stor ödmjukhet fortsätta att svara på lyssnare som så generöst skickat frågor och kommentarer till oss på institutet.

Som vanligt är du varmt välkommen att lyssna!

Otrohet - del 1

Vi får in många fina kommentarer och frågor till institutet. En del av dem handlar om otrohet. Med stor ödmjukhet svarar Eva Berlander spontant på några av dessa frågor i Evas relationspodd. Ett ämne som är komplext och som ofta gör väldigt ont.

Här kommer några av frågorna:

Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!

P.S. Nu finns Evas första bok: Att leva istället för att överleva – medveten dialog ger kärleken en chans, ute även som ljudbok. Lyssna och låt dig inspireras! 

Vad har jag (Magnus) lärt mig om relationer - del 2

Nr 1: Den givna vägen framåt är att jag måste fortsätta att ”arbeta med mig själv.

Detta beror på att den viktigaste relationen du kommer att ha i ditt liv, är den du har med dig själv. Fungerar inte den så är det svårt att få andra relationer att fungera. Det är viktigt att du lär dig själv, accepterar det du ser och sedan gör någonting åt det du vill förändra.

Orden kommer från morgondagens gäst i Evas relationspodd; Magnus.

Det här är den andra delen av Evas samtal med denna fina man. Förra avsnittet sändes den 23 februari 2024.

Efter att Magnus berättat om några av alla de lärdomar han lärt sig när han gått vår grundutbildning: Att leva i stället för att överleva, den stora bilden, berättar han nu även om vad han måste göra annorlunda, för att må riktigt bra.

Här kommer några av denna kloka mans punkter:

1.        Bli mindre beroende av min omgivnings åsikter om mig.

2.        Fokusera mer på mig och mina behov…

3.        …genom att fokusera/vila på mina kärnvärden (Core Values)

4.        Bli bättre på att visa känslor….

5.        …. sluta vara ”tvättsvamp” som suger upp alla känslor inombords.

6.        Bli tydligare och rakare i min kommunikation även om ”jobbiga” saker.  

Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!

P.S. Denna utbildning ingår i mellan -och det stora kommunikationspaketet.

Vad har jag lärt mig om relationer? – Del 2

Av Magnus  

Viktiga lärdomar om relationer efter att ha gått Eva Berlanders grundutbildning – online 

Nr 1: Den givna vägen framåt är att jag måste fortsätta att ”arbeta med mig själv.

Detta beror på att den viktigaste relationen du kommer att ha i ditt liv, är den du har med dig själv. Fungerar inte den så är det svårt att få andra relationer att fungera. Det är viktigt att du lär dig själv, accepterar det du ser och sedan gör någonting åt det du vill förändra.

Orden kommer från morgondagens gäst i Evas relationspodd; Magnus.

Det här är den andra delen av Evas samtal med denna fina man. Förra avsnittet sändes den 23 februari 2024.

Efter att Magnus berättat om några av alla de lärdomar han lärt sig när han gått vår grundutbildning: Att leva i stället för att överleva, den stora bilden, berättar han nu även om vad han måste göra annorlunda, för att må riktigt bra.

Här kommer några av denna kloka mans punkter:

1.        Bli mindre beroende av min omgivnings åsikter om mig.

2.        Fokusera mer på mig och mina behov…

3.        …genom att fokusera/vila på mina kärnvärden (Core Values)

4.        Bli bättre på att visa känslor….

5.        …. sluta vara ”tvättsvamp” som suger upp alla känslor inombords.

6.        Bli tydligare och rakare i min kommunikation även om ”jobbiga” saker.  

Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!

P.S. Denna utbildning ingår i mellan -och det stora kommunikationspaketet.

Vad har jag lärt mig om relationer? – Del 1
Av Magnus 

Viktiga lärdomar om relationer efter att ha gått Eva Berlanders grundutbildning – online 

Nr 1: Den givna vägen framåt är att jag måste fortsätta att ”arbeta med mig själv. 
Detta beror på att den viktigaste relationen du kommer att ha i ditt liv, är den du har med dig själv. Fungerar inte den så är det svårt att få andra relationer att fungera. Det är viktigt att du lär dig själv, accepterar det du ser och sedan gör någonting åt det du vill förändra.

5 lärdomar: 
•    Vi är byggda för positiv kontakt!
Kontakt är livsviktigt för alla människor 
Hör mig, begrip mig och ge mig en respons 

•    Vi är byggda för försvar.
Vid upplevd fara – försvarar vi oss 
Avsaknad av kontakt = värsta faran.
Olika sätt att hantera fara, inget är bättre eller sämre, bara olika. Exempelvis sköldpadda & hagelstorm

•    Vi är våra relationer och vi smittar varandra hela tiden.
En relation är summan av allt den varit med om
Det vi hört (eller upplevt att vi hört) tidigare, hör vi lättare igen, m.a.o. vi kan inte alltid lita på våra känslor.  
Det är lätt at fastna i gamla hjulspår, att fastna i samma kamp.
Öppna upp mottagarplats, ha en ”beginners mind”. 

•    Kvinnor är ofta rädda för att bli ensamma, män för att inte räcka till. 
Generellt sätt kan man säga att det värsta en man kan göra mot en kvinna är att få henne att känna sig ensam i en relation. Det värsta en kvinna kan göra mot en man är att få honom att känna sig otillräcklig, att han inte duger. Detta går tillbaka till vårt behov av kontakt och känna social gemenskap. 

•    Vi kan inte ändra vår partner, bara oss själva. 
90% av mannens problem med kvinnan beror på honom själv. 90% av kvinnans problem med mannen beror på henne själv. (Allt vi känner och tolkar säger mer om oss själva än om andra).

Eva lägger till ytterligare en punkt. 

•    Uppskattning förändrar världen
När vi ser det bästa i oss själva och i varandra händer det magiska saker.  

I det här podcast samtalet av Evas relationspodd möter Eva Berlander Magnus och tillsammans går de igenom de första tre lärdomarna. Nästa vecka får du höra ytterligare tre punkter. 

Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna! 
 

Att våga säga som det är 
Ibland kan det kännas omöjligt att våga säga som det är. Speciellt om den vi pratar med blir ledsen, arg eller sårad.
Kanske har vi erfarenhet av att varje gång som vi "visar" vad vi tänker och känner (speciellt om det är jobbiga ämnen) så reagerar vår partner/vän/kollega eller för den delen vår tonåring, med att stänga av, vända på klacken och dra därifrån. 
Eller så visar vår erfarenhet att OM vi skulle berätta om vårt inre, så leder det nästan alltid till gräl, konflikter och floder av tårar.

Beslutet blir därmed enkelt. Vi håller tyst.
I väntan på bättre tider stänger vi ner oss själva och kanske hoppas vi på att partnern/vännen/ kollegan eller tonåringen ska fatta hur det ligger till, på egen hand. Intressant nog leder dessa mänskliga beslut, sällan dit vi vill. 

På resan blir det kanske omöjligt att vara tyst och i stundens hetta kommer allt som vi stängt ner, nu ut i form av en explosion. En bomb som sårar, gör ont och som ofta leder till ilska och bitterhet. Precis det som vi velat undvika. Eller så försöker vi förmildra det vi behöver ha sagt genom att manipulera och pysa ut våra viktiga budskap. 

Med facit i hand, är båda alternativen förödande för alla parter. 

Nyckeln till respektfulla relationer är på många sätt bra kommunikation.
Det är sättet som vi "pratar" med oss själva och med varandra som avgör kvalitén på våra relationer. Det är helt enkelt så att när vi vågar stå upp för oss själva och visa oss (show up) finns och syns vi. När vi syns & finns kommer våra närmaste känna sig delaktiga och trygga. 
Spännande, eller hur?! 

I det här podcastavsnittet möter Eva Berlander sin äldste son Anders. Tillsammans nosar de på några av dom intressanta frågor som landat i institutets mejlbox.
Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna! 

Hjälpsam eller medberoende – det är frågan!? 

När vi ser ett problem hos någon annan är det både generöst och vänligt att vilja hjälpa till. Men var går gränsen mellan att vara hjälpsam och att vara det vi kallar för medberoende?

Om vi leker med namnet medberoende hör du på själva ordet att det handlar om att vara ”beroende-med” någon annan som lever i missbruk. Det kan gälla alkohol, sex, porr, socker, tabletter, spel, narkotika, arbete, shopping och det kan självklart även handla om negativism, passivitet, oförmåga att välja att göra nytt, depression eller andra beteenden som i längden förstör och förgör.

Man brukar säga att beroende är en sjukdom. 

I morgondagens podcastavsnitt av Evas relationspodd möter Eva en man med ett stort, varmt och kärleksfullt hjärta. Magnus har gått vårt mellanstora kommunikationspaket - privat.

Tillsammans pratar de om generositeten av att vilja lösa någon annans problem och förståelsen för hur viljan att hjälpa, ibland kan bli själva problemet.

Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!

Hjälpsam eller medberoende – det är frågan!? 

När vi ser ett problem hos någon annan är det både generöst och vänligt att vilja hjälpa till. Men var går gränsen mellan att vara hjälpsam och att vara det vi kallar för medberoende?

Om vi leker med namnet medberoende hör du på själva ordet att det handlar om att vara ”beroende-med” någon annan som lever i missbruk. Det kan gälla alkohol, sex, porr, socker, tabletter, spel, narkotika, arbete, shopping och det kan självklart även handla om negativism, passivitet, oförmåga att välja att göra nytt, depression eller andra beteenden som i längden förstör och förgör.

Man brukar säga att beroende är en sjukdom. 

I morgondagens podcastavsnitt av Evas relationspodd möter Eva en man med ett stort, varmt och kärleksfullt hjärta. Magnus har gått vårt mellanstora kommunikationspaket - privat.

Tillsammans pratar de om generositeten av att vilja lösa någon annans problem och förståelsen för hur viljan att hjälpa, ibland kan bli själva problemet.

Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!

”Om jag fick leva mitt liv en gång till

Om jag fick leva ett liv till då skulle jag göra fler misstag nästa gång. Jag skulle koppla av mera och vara mjukare. Jag skulle vara mer galen än jag varit på den här resan. Det är få saker som jag skulle ta på allvar längre. 

Jag skulle ta flera chanser, bestiga flera berg, korsa flera floder och simma i flera sjöar. Jag skulle äta mera glass och färre bönor. Jag kommer kanske att ha fler verkliga bekymmer men jag skulle ha färre inbillade. 

Ni förstår… jag är en sådan där människa som lever försiktigt och sunt timme efter timme, dag efter dag. Och, visst har jag haft mina fina stunder, och om jag fick göra om det skulle jag försöka att bara ha stunder.

En stund efter en annan. I stället för att leva så många år i förväg. Jag har varit en sådan där person som aldrig går någonstans utan termometer, varmvattenflaska, regnkappa och fallskärm. Om jag fick leva en gång till skulle jag packa mindre i väskan.

Om jag fick leva mitt liv en gång till skulle jag börja gå barfota tidigare om vårarna och fortsätta med det längre in på höstarna. Jag skulle dansa mera och åka mer karusell och fånga fler snöflingor och plocka flera tusenskönor.

Om jag kunde leva om mitt liv!

Men det kan jag inte.” 

Dikten är skriven av Nadine Louiseville, Kentucky, en 85 årig kvinna som låg för döden.    

Texten innehåller ett berörande och viktigt budskap. Ingen av oss får leva om vårt liv, så det gäller att ta sig själv på allvar – just nu! Eller vad säger du?

Här finns det några ansvarsfulla och belönande tips som kan hjälpa dig på vägen:

I dagens podcastsamtal möter Eva ett fint par. Tillsammans börjar de lekfullt göra en gemensam bild av deras bästa framtid! 

Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!

P.S. Ett fint inlägg från en deltagare som går vårt stora kommunikationspaket 

”Jag tycker verkligen om din vision om världsfred och kan relatera till den. Jag brukar tänka att det jag gör i det lilla i varje möte spelar roll och att det är där jag kan bidra och har ett ansvar för vad jag bidrar med.”

Början… eller slutet? 

”Vad är det för fel Micke?” 

”Det är inget fel.”

”Men du säger ju inget!”

”Vad ska jag säga?”

”Vi kan väl prata med varandra. Vi behöver prata Micke! Jag hr försökt ordna det mysigt ikväll och så sitter du bara och är sur och stirrar rakt ut i luften.”

”Jag är inte sur… och jag stirrar inte.”

”Det gör du visst! Stirrar tomt ut i luften. Du tittar på allt utom på mig.” 

Om du har läst Eva Berlander (och Eva Dozzi) första bok; Att leva i stället för att överleva- medveten dialog ger kärleken en chans, så vet du att denna dialog utspelar sig mellan Micke och Lotta. Ett ganska vanligt medelklasspar i femtioårsåldern, som närmar sig botten av en djup och långvarigäktenskapskris. Skilsmässan bankar på dörren. Längre fram i boken visar Eva Berlander hur det går för dem.

I dagens podcast avsnitt av Evas relationspodd sänder vi en liten del av Micke och Lottas dialog, då boken nu finns som ljudbok. 

Du kommer även att få möta ett annat fint par, som går Evas stora kommunikationspaket som finns på hemsidan. Detta par, precis som flera andra par redan har gjort, har sagt JA till att bli filmade. Berörande vackert! 

Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!