Når på døgnet får du bedt treningseffekt og hva bør du tenke på når du velger treningstidspunkt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det trenger ikke være vanskelig eller avansert å få gode resultater. Med smarte grep kan du på sikt se stor effekt. I denne episoden gir vi deg kostholdstipsene som du bør teste.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi oppsummerer de viktigste kostholdsrådene du bør teste for å få effekt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det trenger ikke være vanskelig å lage et godt program for styrketrening. Vi lager programmet som passer for deg. 🏋️‍♀️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi er i gang med testingen, hva bør du velge for å raskest mulig forbrenne 500 kalorier? Er det smart å gå, styrketrene eller noe annet, vi gir deg svaret.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nytt år, nye mål og nye muligheter for fysisk aktivitet. Vi gir deg tipsene til hvordan du kan bruke aktivitet som en metode for å gå ned i vekt. Gå ikke glipp av vår utfordring i slutten av episoden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

JULESPESIAL Vi runder av podcastsesongen med en livesending. Med oss denne gangen har vi de tre vise menn, Henning Holm, Halvor Lauvstad og Lars Mæland. De deler sine beste treningstips som du kan bruke etter nyttår.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Her er topplisten. Vi ser på de mest populære treningsformene i Norge og resten av verden. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi snakker med PT Nikita Murphy

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi ser på de mest populære treningsformene i Norge og resten av verden

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.