Vi snakker om hvordan kondistrening påvirker muligheten for økt muskelmasse, styrke og spenst.

Vi snakker om hvor mye du kan klare å gå ned i vekt, hvor fort og hvordan.

Se siste fra vårt treningsmagasin - Klikk her

Vi møter PT og ernæringsfysiolog Frida Rommen som deler sine beste tips for mat og trening i jula. 🎄

Vi går gjennom forskning som har analysert menneskers metabolisme fra nyfødt til gammel. Gode nyheter for de fleste av oss!

Hvilke kostholdsendringer gjør Trude for å gå ned i vekt og komme i bedre form på 10 uker? Vi møter PT og ernæringsfysiolog Frida Rommen som hjelper Trude.

Vi møter Trude som starter prosjekt Toppform på 10 uker. Vi snakker om hennes mål, testing og den trening hun skal igang med. 

Hvor mye spiller genetikk inn på dine treningsresultater? Vi diskuterer ny forskning om genetikk og treningseffekter.

Kan du bevare muskelmassen selv om du går ned i vekt? Vi går gjennom forskning og praksis på temaet.