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Passionné de neurosciences et de prépa mentale, Quentin Viard utilise les outils des athlètes de haut niveau pour aider les entrepreneurs à atteindre leurs objectifs.

Dans cet épisode, tu apprendras :

- Les secrets de la productivité ;

- Comment entrer en état de flow ;

- Les clés de la motivation ;

- Une méthode hyperefficace pour transformer le stress en excitation !

Grâce à cet échange, tu découvriras comment optimiser au mieux ta jauge d'énergie, afin de donner le meilleur de toi-même du matin au soir, pour ton travail comme pour tes passions, ta famille et tes amis. Mais nous discuterons aussi de sujets plus philosophiques, comme la recherche d'excellence, ou l'angoisse de la performance.

Meilleures citations, ressources, podcast en vidéo, et bonus exclusifs sont disponibles sur l'article lié ici ! 

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Sommaire :

00:00 - Présentation de Quentin Viard et tour d’inclusion

15:04 - Préparation mentale, motivation & mindset

1:08:39 - Les clés de l’optimisation de la productivité 

1:52:49 - Les hacks et routine de Quentin

2:07:59 - Conseils aux parents : faites-vous confiance !

2:18:41 - Rêves & livre recommandé de Quentin Viard