Familienglück ist Elternsache – Der beste Elternpodcast – Schule bis Pubertät

Sag' deinen Glaubenssätzen bye, bye und sehe es als neue Möglichkeit zu wachsen!

Du besitzt die Kraft, dein Leben genau nach deinen Vorstellungen zu leben!

Versuche es!

Und wenn du deine eigenes Strahlen und Potential in die Welt bringen willst, dann sind vielleicht die Empowerment-Days etwas für dich!

Das ist ein GRATIS 3-Wochen-Online-Kurs, bei dem du über 3 Wochen von mir und anderen Experten mit Impulsen und kleinen Aufgaben begleitet wirst, um in den verschiedensten Lebensbereichen in das eigene Strahlen zu gelangen und mit noch mehr Energie und Vitalität glücklich zu leben.

Die Empowerment-Days starten am 11. April und ich freue mich natürlich sehr über viele engagierte und motivierte Teilnehmerinnen.

Mehr erfahren und anmelden kannst du dich auf http://ajb-healthfitness.com/empowerment-days/

Und wenn du gerne kostenlose neue Rezept- und Workoutideen haben möchtest, besuch' doch meine Facebook-Seite oder werde Mitglied meiner SMART FIT Life - FB-Gruppe. Dort gibt es Rezepte, Rezeptideen, Motivationssprüche und kurze Trainingsvideos, die dir helfen noch fitter und gesünder deinen Alltag und deinen Job zu rocken!

Ich freu' mich auf dich!

Na klar zwitschere ich auch gerne mal auf Twitter und addiere ein Plus auf Google+.

Ich würde mich riesig freuen, doch auch dort zu treffen und mit dir ins Gespräch zu kommen.

Du willst RICHTIG reden?

Du hast ein konkretes Problem und brauchst mal einen Tipp, eine Idee oder einfach mal den Blick von außen?

Dann RUF' mich einfach an (dein GRATIS-Strategiegespräch jetzt buchen und via Skype oder Telefon mit mir ins Gespräch kommen)!

Ich schenke dir 30 Minunten meine ungeteilte Aufmerksamkeit und biete dir all mein Wissen und mein Know-How, um dich weiterzubringen! KOMPLETT GRATIS, aber nicht umsonst, denn du kannst SOFORT und vor allem einfach und effektiv meine Impulse umsetzten, denn sie sind direkt auf deinen Alltag und dein Leben angepasst!

Du bist ein Meer an Schätzen!

Wusstest du das?

Ja, das ist wirklich so!

Jeder Mensch hat so viele Schätze in sich versteckt, es ist es wert sich auf die Suche danach zu begeben!

Mit Schätzen kennt sich auch Carina Seewald sehr gut aus. Lange hat sie sich nicht getraut ihre besonderen Schätze hervor zu holen und sich, wie sie selbst sagt, "viel zu sehr im Außen orientiert!"

Schließlich hat sie das krank gemacht, so dass nichts mehr ging und sie musste sich selbst Schritt für Schritt auf ihre eigene Schatzsuche begeben.

Gefunden hat sie nicht nur Qigong, sondern auch die Carina, die strahlt und weiss, was sie wirklich, wirklich will!

Das ist wirkliche Inspiration! Und das Beste! Im Prinzip erzählt Carina meine Geschichte - mit anderen Akteuren und einem anderen Fokus, doch gefunden haben wir uns beide - auch im wahrsten Sinne des Wortes!

Es lohnt sich wirklich reinzuhören!

Mehr zu Carina Seewald, ihrer GRATIS 7-Tage-Schatzsuche und noch viel, viel mehr findest du in den Shownotes unter www.ajb-healthfitness.com/049.

Bist du bereit, dein Strahlen in die Welt zu tragen und all deine Lebensbereich mit Glück und Zufriedenheit zu meistern. Dann sind die SMART FIT - Empowerment-Days genau das Richtige für dich. Das ist ein GRATIS 3-Wochen-Online-Kurs, bei dem du über 3 Wochen von mir und anderen Experten mit Impulsen und kleinen Aufgaben begleitet wirst, um in den verschiedensten Lebensbereichen in das eigene Strahlen zu gelangen und mit noch mehr Energie und Vitalität glücklich zu leben.

Die Empowerment-Days starten am 11. April und ich freue mich natürlich sehr über viele engagierte und motivierte Teilnehmerinnen.

Und wenn du gerne kostenlose neue Rezept- und Workoutideen haben möchtest, besuch' doch meine Facebook-Seite oder werde Mitglied meiner SMART FIT Life - FB-Gruppe. Dort gibt es Rezepte, Rezeptideen, Motivationssprüche und kurze Trainingsvideos, die dir helfen noch fitter und gesünder deinen Alltag und deinen Job zu rocken!

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Das ist neu und fühlt sich MEGA an!

Eine kleine und kurze Folge - Nur für dich!

Du bist wunderbar und hast es verdient, dass so oft zu hören, wie du es möchtest!

Du bist eine wunderbare Frau, Mutter, Ehefrau, Geschäftsfrau, Arbeitnehmerin, Freundin, Tochter, Hausfrau und so vieles mehr.

Es wird Zeit, dass du zurückblickst und dich wertschätzt, für das, was du schon geleistet hast, gerade leistest und leisten wirst!

Aber eines ist es auf keinen Fall - SELBSTVERSTÄNDLICH!

Bleib' so wie du bist!

Ganz wunderbare Grüsse

deine Alex

Hast du eine Plan B?

Wenn endlich Frühling ist, dann ist endlich diese Krankheitswelle vom Tisch und die wunderbare frische Luft und blühende Umgebung tut nicht nur der Seele sondern auch dem Körper gut.

Sonne und damit das Vitamin D hat viele positive Auswirkungen auf den Körper!

Im Moment ist das Wetter noch so im Zwischending - nix Halbes und nix Ganzes - und mein Immunsystem hat nun endlich den Geist aufgegeben!

Das Schlimmste an der Sache - Jetzt muss ich also tatsächlich mal stillhalten und mich ausruhen. Nicht, dass ich Ruhe und Pausen nicht gut gebrauchen könnte und auch (meistens) einräume. Aber ich hasse das "Stillsitzen" und nix tun! Ja, leichte Bewegung geht immer und tut gut, auch wenn frau nicht ganz fit ist, aber ich hab' es schon sehr gerne, auch mal an meine Grenze zu gehen!

Das kann ich im Moment gard nicht und möchte natürlich trotzdem meinen Akku wieder aufladen.

Ernährung ist wie gutes Holz

Sport fällt gerade flach - Aber eine Sache habe ich in der Hand! Meine Ernährung!

Wenn ich dabei auf die folgenden drei Dinge besonders achte, habe ich die besten Voraussetzungen, um meinen Energie wieder aufzuladen, auch wenn ich gerade eben keine Möglichkeit habe ausdauernd Sport zu treiben!

Das Beste an der Sache - das "Ding" mit der Ernährung ist immer eine guter DEAL, denn wer SMART FIT leben will, wird sich auch von Dauerdiäten verabschieden wollen und sich für einen LIFESTYLE entscheiden, der viel einfacher zu managen ist, als der Verzicht auf X und Y oder die Weglass-Diät mit Z.

Die richtige Ernährung oder vielmehr das Weglassen von bestimmten Nahrungsmitteln und bewußte Umgang mit Lebensmitteln wird deine Energie wie ein gutes Holz entfachen für noch mehr Power und Leistungskraft in Alltag und Business!

Viel Spaß bei der heutigen Folge wünscht dir deine Alex!

Alle Links findest du in den Shownotes unter www.ajb-healthfitness.com/046

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Wir Mütter haben es schwer!

Nein, nicht wie du jetzt vielleicht meinst oder vielleicht ja doch!

Ist es nicht so, dass wir Mütter es niemandem so richtig recht machen können

Wir sollen arbeiten, aber bitteschön nicht zu viel!

Wir sollen nicht zu Hause bleiben sondern uns selbstverwirklichen!

Wir sollen auf uns achten, aber natürlich bleiben!

Wir sollen ein Vorbild für unsere Kinder sein und dafür sorgen, dass wir wundervolle und selbstständige Erwachsene in die Welt schicken!

Sandra Heim ist Mutter und musste schnell erkennen wenig Anerkennung Mütter im gesellschaftlichen Kontext erhalten und wie schwierig es sein kann, sich als Mutter eine gewisse Unabhängigkeit zu bewahren. Vor allem, wenn man seine Kinder selbst betreuen möchte in den ersten Jahren.

Daraus ist ihr Wunsch gewachsen die Welt zu verändern! Und sie lebt dafür und hat dabei ihre Berufung gefunden!

Sie strahlt und verändert damit die Welt als Coach für Mütter, die ihr volles Potential entfalten wollen.

Wie wir Mütter ins Strahlen kommen, erzählt sie mir im auch im zweiten Teil unseres Interviews.

Auch diesen Teil solltest du dir nicht entgehen lassen!

Alle Links findest du in den Shownotes unter www.ajb-healthfitness.com/045

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Wie sieht es aus mit deinem Potential?

Wartest du noch oder lebst du es schon?

Warum glaubst du, tun wir Mütter und auch Unternehmerinnen/ Arbeitnehmerinnen uns so schwer unser Potential zu entfalten.

Wir könnten soviel bewegen und die Welt zu einem noch einzigartigeren Ort machen!

Wenn wir uns trauen würden!

Aber uns steht etwas im Weg - Der Anspruch an uns selbst und der Anspruch der Gesellschaft an uns.

Wir können beides - Mutter sein und dabei erfolgreich unsere Berufung leben!

Wie das gehen kann, erzählt mir und dir mein besonderer Gast -

Sandra Heim!

SandraHeim103.

Sandra ist die Frau hinter Mama Revolution und sie träumt davon, dass wir Mütter uns alle zusammentun und die Welt verändern, damit eines Tages jedes Kind auf dieser Erde gut versorgt und sicher ist.

Stell Dir vor, wir würden plötzlich alle unser ganzes Potenzial leben und zusammen eine einflussreiche Position in der Gesellschaft einnehmen.

Wenn dich nicht schon jetzt Sandra in ihren Bann gezogen hat, dann spätestens nach meinem Interview mit ihr!

Es war einfach wundervoll!

Alle Links findest du in den Shownotes unter www.ajb-healthfitness.com/044

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Es ist Rettung in Sicht!

Es gibt einen, der weiß, wie du dich besser organisieren und produktiver arbeiten kannst - Und hier ist er!

IVAN BLATTER - Dein A-Team für Menschen in "Notlagen"!

Das kennst du doch auch!

Der Blogbeitrag will heute unbedingt noch fertig werden, dann guckst du noch nach den neuesten Netzwerkmöglichkeiten auf Facebook, eines der Kinder ist krank und will von der Schule abgeholt werden, die Schwiegermutter kommt morgen zu Besuch (au weia, da muss die Bude noch aufgeräumt werden) und zum Sport willst du auf jeden Fall heute auch noch!

Hundemüde fällst du abends ins Bett, mit dem doofen Gefühl in der Magengrube

"Heute hab' ich mal wieder sogar nicht das geschafft, was ich eigentlich schaffen wollte! ;-("

Möööppp!

Dann wird es Zeit für ein bisschen Zeitmangement oder viel mehr Tipps und Strategien, wie du dich besser organisieren kannst und damit zufriedener, produktiver und energievoller deine Alltag gestalten kannst.

Und ich hab' heute DEN EINEN im Interview, der genau das besonders gut kann - Strategien und Tipps und Impulse und vieles, vieles mehr rund um das neue Zeitmanagement in die Welt zu tragen.

Ivan Blatter ist Personaltrainer für neues Zeitmanagement und warum er es neu macht, welche Rolle Sport und gesunde Ernährung für ihn spielt, erzählt er uns im ersten Teil des Interviews!

Bühne frei für Ivan Blatter!

Mehr Infos zu Ivan Blatter und alle in der Show erwähnten Links und Empfehlungen findest du in den Shownotes auf www.ajb-healthfitness.com/042

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WOW - Was für ein Statement!

Ivan Blatter würde ich dafür vom Fleck weg heiraten ;-)!

Auf jeden Fall hat er nochmal (und das geht fast gar nicht mehr) ein weiteren großen Stein bei mir im Brett!

Wundervoll, wenn jemand wie ein Personal Trainer für neues Zeitmanagement erklärt, dass die Bewegung (und gesunde Ernährung) einer der Bestandteile seines eigenen Lebens- und Berufskonzeptes ist!

Aber damit war im zweiten Teil des Interviews mit Ivan nicht genug! Wo seine persönlichen Herausforderungen liegen, welches Lieblingstool er selbst hat und mit welchen einfachen Tipps noch heute das Zeitmanagement in Angriff genommen werden kann, erzählt er mir heute!

Ein großes Hallo an Ivan Blatter!

Mehr Infos zu Ivan Blatter und alle in der Show erwähnten Links und Empfehlungen findest du in den Shownotes auf www.ajb-healthfitness.com/043

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TU ES! Und vermeide diese Fehler!

Torsten Pretzsch von Ausdauerblog hat natürlich auf seinem Weg auch hin und wieder Fehler gemacht, die er nicht mehr machen würde!

Welche Fehler das waren und wie DU sie möglicherweise vermeiden kannst, erzählt er dir im zweiten Teil unseres Interviews (das mehr ein supertolles und inspirierendes Gespräch war ;-)).

Er erzählt uns zum Beispiel, wie du trotz Zeitdruck und vollem Terminkalender ausreichend Zeit und vor allem Möglichkeiten findest, um dich regelmäßig zu bewegen.

Die wichtigste Botschaft: TU ES! Fang' einfach an, anstatt auf den passenden Zeitpunkt zu achten - Es wird immer ein Möglichkeit geben, in Bewegung zu kommen!

Wenn das mal keine Botschaft ist, die in die Welt hinaus gehört?!

Klasse, dass Torsten Zeit gefunden hat, trotz Vollzeitjob, Blogging und Sport treiben, zu mir ins Interview zu kommen. Ich hatte einen riesigen Spaß mit ihm und ich freue mich, dass er als einer der wenigen Männer bisher so lange mit mir "ausgehalten" hat ;-) und diesmal besonders die männlichen Hörer von Einfach lebensfroh ansprechen konnte!

Viel Spaß mit unserem sehr ungewöhnlichen Interview!

Mehr Infos zu Torsten Pretzsch und alle Links findest du in den Shownotes auf www.ajb-healthfitness.com/041

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Warum?

Warum möchtest du mehr Sport treiben?

Warum möchtest du fitter werden?

DEIN Warum ist der Schlüssel zum Erfolg - Und ich bin nicht die Einzige, die das immer und immer wieder "predigt"!

Wer sein WARUM kennt, weiß, dass es klappen wird!

Torsten Pretzsch von Ausdauerblog kennt sein Warum ziemlich genau und ein sehr beeindruckende Geschichte zu erzählen (wobei ich im Gespräch dachte, er erzählt gerade meine ;-)).

Sport und regelmäßige Bewegung kann mehr sein, als das 0815-Abnehmprogramm für die neue Strandfigur!

Diese Bewegung kann dein Leben GRUNDLEGEND verändern und dir ungeahnte neue Wege eröffnen!

Entspannung, Energie, Power, Kreativität, Produktivität und Begeisterung sind nur einige der Qualitäten, die dir regelmäßige Bewegung bieten wird.

Wenn du mir nicht glauben willst, dann hör' einfach mal Torsten zu und lass' dich inspirieren!

Besonders für meine männlichen Hörer freu' ich mich, auch mal den männlichen Standpunkt (der meinem übrigens völlig entspricht) weitergeben zu können!

Viel Spaß mit unserem sehr ungewöhnlichen Interview!

Mehr Infos zu Torsten Pretzsch und alle Links findest du in den Shownotes auf www.ajb-healthfitness.com/040

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