坊間如此多的訓練工作室、肌力與體能教練，會選擇Lee原因很簡單，正是因為教練本身在練CorssgFit之餘，也有在從事「單車、跑步」兩項運動，對這兩項運動有一定程度的認知，因此我深信教練能了解我的需求，給予我適當的建議與訓練安排。

「有些人沒肌力訓練表現一樣很好」

「練肌力會增加身體疲勞影響專項訓練」

「肌力訓練那麼多種，三鐵選手、跑者到底要練哪一種？」

這是普遍大家內心會碰到的疑問，相同的問題放在不同選手上，也可能得到不一樣的答案，但是「肌力訓練對身體一定有幫助」絕對是正確的。

歡迎贊助一包能量膠，一起繼續熱血揮灑汗水：https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b

https://www.instagram.com/catsshow_studio/

https://www.instagram.com/cs_leejiankai/

https://www.facebook.com/PengHsinKo

https://www.instagram.com/a22427623/

----

**合作邀約 **

--

Hosting provided by SoundOn