Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf

By Carolin Habekost: Expertin für Vereinbarkeit von Familie & Beruf und agiles Selbstmanagement. Autorin: Die Kopf-frei-MethodeBusiness Education Kids & Family Careers

Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf episodes

October 24, 2023 335 Die ungeschönte Wahrheit: Wie Perfektionismus das Leben berufstätiger Mütter beeinflusst
Wie groß ist die Perfektionistin in dir?
In dieser Episode erfährst du
✅ was mögliche Anzeichen von Perfektionismus sind
✅ warum du doch auch eine Perfektionistin bist
✅ und welche Folgen das für dein Leben als (berufstätige) Mutter hat
Shownotes
Online-Vortrag: Perfektionismus reduzieren
Im Vortrag erfährst du
✅ Die Ursachen und Auswirkungen von Perfektionismus und wie er sich in deinem Alltag zeigt.
✅ Konkrete Schritte und Strategien zur Reduzierung von Perfektionismus, um dein Leben bewusster zu gestalten.
✅ Wie ein Leben ohne übermäßigen Perfektionismus deine Gesundheit, deine Beziehungen und deine Lebensfreude verbessern kann.
Bist du dabei?
JA!
Infos und Anmeldung unter https://www.carolinhabekost.de/online-vortrag/
Weitere Infos zu Mama-Konzept
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Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz
Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de
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29 min
October 17, 2023 334 Minimalistischer leben - Meine Ausmiststory 2023
Haus minimalisieren, Ausmisten, mehr Ordnung
In dieser Episode erfährst du
✅ wie mein "Ich miste unser Haus aus" Projekt bisher lief
✅ wie ich nach und nach ausgemistet habe
✅ und was sich nun verändert hat und mich überrascht hat.
Shownotes
Im Vortrag erfährst du
✅ Die Ursachen und Auswirkungen von Perfektionismus und wie er sich in deinem Alltag zeigt.
✅ Konkrete Schritte und Strategien zur Reduzierung von Perfektionismus, um dein Leben bewusster zu gestalten.
✅ Wie ein Leben ohne übermäßigen Perfektionismus deine Gesundheit, deine Beziehungen und deine Lebensfreude verbessern kann.
Bist du dabei?
JA!
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35 min
October 10, 2023 333 "Ich bin der bessere Elternteil!" Über Glaubenssätze einer Mama
"Ich kann das besser!" oder "Als Mama spür ich das!" sind Glaubenssätze, die deine Elternschaft beeinflussen.
In dieser Episode erfährst du
✅ warum viele Mütter denken, dass sie sich besser um ihr Kind kümmern können als der Papa
✅ welche Auswirkungen der Glaubenssatz "Ich kann das besser!" hat
✅ und was du ganz praktisch umsetzen und ändern kannst, um mehr in Richtung gleichberechtigte Elternschaft zu gehen.
Shownotes
Mindset-eWorkbook_ Vereinbarkeit beginnt im Kopf_
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36 min
October 03, 2023 332 Die Wahrheit über den Mutterinstinkt! Evelyn Höllrigl Tschaikner im Interview
Mythos Mutterinstinkt von Evelyn Höllrigl Tschaikner und Annika Rösler
In dieser Episode erfährst du
✅ ob es einen Mutterinstinkt gibt
✅ was die neue Hirnforschung zum Mutterinstinkt sagt
✅ und was das für deine Rolle als Mutter (Elternteil) bedeuten könnte.
Shownotes
Gewinne das Buch MUTTERINSTINKT
Wie du am Ender der Episode erfährst, kannst du das Buch MUTTERINSTINKT gewinnen. Teile dafür diese Episode auf Instagram und schicke davon ein Screenshot an [email protected]
Gewinnspiel läuft bis zum 10.10.23. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Teilnahme ab 18 Jahren.
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Alle Infos zum Buch findest zu zum Beispiel > hier <
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35 min
September 29, 2023 331 Selbstmotivation für ungeliebte Aufgaben finden
Schnelle Tipps für Selbstorganisation und Gelassenheit 10/10
In dieser Episode erfährst du
✅ wie du sich selbst motivierst
✅ auch für To-dos, auf die du kein Bock hast
✅ und wie du besser in den Flow kommst.
Shownotes
MISSION: KOPF-FREI!
Wie du mehr erledigst und weniger machst! Der begleitete Online-Kurs für (berufstätige) Mütter, die keine To-do`s mehr vergessen wollen und einen freien Kopf haben wollen!
Infos & Anmeldung unter www.carolinhabekost.de/mission-kopf-frei-onlinekurs
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15 min
September 28, 2023 330 Das ständige schlechte Gewissen: Wege zur inneren Ruhe
Schnelle Tipps für Selbstorganisation und Gelassenheit 9/10
In dieser Episode erfährst du
✅ was das schlechte Gewissen auslöst
✅ wie du "besser" mit dem schlechten Gewissen umgehen kannst
✅ und wie du mehr innere Ruhe erlangen kannst.
Shownotes
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15 min
September 27, 2023 329 Aufgaben reduzieren: Was tun, wenn du dich schwer tust, Dinge zu streichen?
Schnelle Tipps für Selbstorganisation und Gelassenheit 8 / 10
In dieser Episode erfährst du
✅ wie du Aufgaben reduzieren kannst
✅ was du tun kannst, wenn es dir schwer fällt, Aufgaben wegzulassen
✅ und wie du mehr To-dos verabschiedest.
Shownotes
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13 min
September 27, 2023 328 Die 2-Minuten-Regel: Sofort erledigen oder planen?
Schnelle Tipps für Selbstorganisation und Gelassenheit 7 / 10
In dieser Episode erfährst du
✅ was die 2-Minuten-Regel nach David Allen besagt
✅ und wie du diese für dich nutzen kannst.
Shownotes
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9 min
September 25, 2023 327 In die Umsetzung kommen: Tipps für mehr Handlungsfähigkeit
Schnelle Tipps für Selbstorganisation und Gelassenheit 6 / 10
In dieser Episode erfährst du
✅ wie du in die Umsetzung, in dein Doing, kommst
✅ welche Merkmale Umsetzung hat
✅ und wie du mehr in die Umsetzung kommst.
Shownotes
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12 min
September 22, 2023 326 Multitasking entzaubern: Warum Fokussieren effizienter ist
Schnelle Tipps für Selbstorganisation und Gelassenheit 5 / 10
In dieser Episode erfährst du
✅ warum Mulitasking dir schadet
✅ was du stattdessen tun solltest
✅ und wie mit Fokus deinen Alltag gelassener gestaltest.
Shownotes
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11 min