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   Number 1: #126 Schlagen, Fesseln, Machtspiele: Ist BDSM was für mich?

   Lack, Leder, Peitschen, Seile, Handschellen, Seilzüge – BDSM hat offensichtlich wenig mit dem gemütlichen Beischlafritual zu tun, das geübte Paare am Sonntagabend zwischen Traumschiff und Tiefschlafphase abhaken. Auf der einen Seite ist die Vorstellung, sich kopfüber an einen Baum ketten zu lassen natürlich wenig attraktiv für jemanden, der schon über ne Krankschreibung nachdenkt, wenn er sich den Gaumen an einem heißen Ofenbaguette verbrannt hat. Auf der anderen Seite will man da doch mal wenigstens durchs Schlüsselloch gucken. Das Flexikon war beim BDSM-Stammtisch. „Afterwork Meet & Play“. Ein Austausch unter Doms und Subs, Bunnys, Brats und Neueinsteiger :innen, anschließend praktische Übungen am Gerät. Anne und Steffi waren vom Scheitel bis zur Sohle auf erotische Grenzerfahrung eingestellt. Am Ende gabs noch mehr: Einen Einblick in eine Gemeinschaft, in der Vertrauen und Offenheit das oberste Gebot ist, die Erkenntnis, dass der Dresscode Lack und Leder gar nicht verpflichtend ist (man kann seine Sub auch in der Fleeceweste verschnüren), dass BDSM keine Altersgrenze nach oben kennt, und vor allen Dingen, dass Sex und BDSM bei einigen fein säuberlich getrennt voneinander stattfinden. Hier die üblichen wissenschaftlichen Quellen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28781214/ What to Understand About People Who Enjoy BDSM and Kink Psychology Today https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1743609515304471?utm Und unser Podcasttipp: Zeitkapsel von NDR Kultur https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:5077147baa75436f/ [email protected] (00:00:00) Intro (00:01:21) Besuch beim BDSM-Stammtisch – Vorstellung des Abends (00:02:37) Kurzdefinition BDSM & persönliche Vorurteile der Moderatorinnen (00:06:44) Wissenschaftliche Fakten & Verbreitung von BDSM in der Bevölkerung (00:10:00) Ankunft im BDSM-Club – erste Eindrücke & Beschreibung der Location (00:12:00) Newcomer-Runde: Vorstellung der Teilnehmenden (00:19:27) Führung durch den Club – Räume, Ausstattung & Atmosphäre (00:23:04) Wie haben die Teilnehmenden ihren Kink entdeckt? (00:27:36) Machtgefälle im Alltag – zieht sich BDSM in den Beziehungsalltag durch? (00:30:53) BDSM in der Partnerschaft: Kann man glücklich sein, wenn der Partner nicht mitmacht? (00:33:51) Scham & Selbstreflexion – Lars über seine Therapie und gesunde Beweggründe (00:35:14) Offenheit im Alltag – Wem erzählt man von seinem BDSM-Interesse? (00:38:48) Fifty Shades of Grey & das verzerrte Bild von BDSM in der Öffentlichkeit (00:42:47) Warnung vor Gefahren – sichere Einstiege über Stammtische statt Foren (00:45:38) Fazit & Ausblick auf Teil 2

   August 25, 2026·50min
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   Number 2: Flexikon: Ferien-Fails L-Z

   Was soll noch kommen nach Intimpilz in Playa del Ingles, Kinderanimation als Beziehungsprobe und emotional Breakdown im Freizeitpark? Seid bitte unbesorgt: wir haben noch genug, um das Ferien ABC Teil 2 von L-Z zu befüllen. Zumal Steffi aktuell ja grad noch im Urlaub ist und danach sicher noch eine 3. Folge mit Erfahrungsberichten bestücken könnte. Aber wir haben auch so genug. Mögen all unsere Fails euer Entertainment sein. Und möget ihr bitte ohne Trennung, Harnwegsinfekt und Peinlichkeiten durch eure Ferien kommen. Und falls euch das nicht gelungen ist: her mir den Geschichten! [email protected] Club Tropicana, drinks are free! Steffi & Anne Nen Podcast-Tipp haben wir natürlich trotzdem. Hört mal rein bei "Musste durch – mit Levi und Fabi“: https://www.ardsounds.de/sendung/musste-durch-mit-levi-and-fabi/urn:ard:show:a029fd2f59cb52dd/

   August 11, 2026·45min
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   Number 3: Flexikon: Ferien-Fails A-K

   Wir melden uns kurz in der heiligen Urlaubszeit und wähnen euch daydrinkend am weißen Strand von Irgendwas. Ihr habt die Sorgen über Bord geworfen, zwei gute Bücher gelesen und Kraft getankt. Nicht selten scheitert die Idee eines perfekten Urlaubs jedoch schon am Nichtvorhandensein von 10 intakten Unterhosen, einer Hotel-Klobürste oder dem Anstand, den jeder Arzt haben sollte, wenn man mit einem ausgewachsenen Intimpilz vorstellig wird. Unser absolut subjektives Urlaubs-ABC. Zu hässlich für Instagram, nicht aufregend genug für Peter Giesel. Meldet euch gerne für Ergänzungen: [email protected] Nen Podcast-Tipp haben wir natürlich trotzdem. Hört mal rein bei "Wie geht's? mit Robin Gosens": https://1.ard.de/Wie-gehts_Podcast Schönen Urlaub!

   July 28, 2026·51min
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   Number 4: #127 Dom, Sub, Bunny: Wie funktioniert BDSM? (Teil 2)

   In Teil 1 habt Ihr den Cast unseres BDSM Afterwork Meet & Plays kennengelernt: Nina, die wegen Ihrer Vorliebe fürs Peitschen & Fesseln aus der örtlichen Mütter-Gruppe geflogen ist. Lars, der Mann mit dem prallgefüllten Spielzeugkoffer. Olli mit der Hundemaske. Und wir haben gelernt, dass BDSM auf einer emotionalen Ebene viel mehr sein kann, als Haue & Aua. Wir wollten da kaum weg, aber Anne’s Parkschein war abgelaufen. Diesmal gehen wir mehr in die Praxis und checken, wie man sich vor einem Sub-Drop schützt, warum Aftercare so wichtig ist und welche Artikel man aus einem Einrichtungshaus für den nächsten BDSM-Abend mitnehmen könnte. Außerdem sprechen wir mit Dr. Kae Eichel. Kae hat in Psychologie promoviert und arbeitet an der Uni Greifswald. Kae bietet als queer- und BDSM-freundliche Ansprechperson Workshops und Beratung zu diesen Themen an. Wir sprechen mit Kae darüber, wo die Grenze zwischen BDSM und tatsächlichem Machtmissbrauch verläuft und warum BDSM entgegen vieler Vorurteile nicht mit Grenzüberschreitungen gleichzusetzen ist. So, dann sind wir jetzt alle stabil gewappnet für den Einstieg in die Szene – wenn Interesse besteht. Und das alles ohne sich nochmal 125 Minuten durch 50 Shades Of Grey quälen zu müssen. Amen! Habt Ihr Feedback oder uns doll lieb? Dann schreibt uns das hier: [email protected] Hier unser Podcast-Tipp, ‚Die Paar-Therapie‘ vom NDR: https://www.ardsounds.de/sendung/die-paartherapie/urn:ard:show:259d60da6ee877ee/ Und falls Ihr Lust habt, mit uns in Köln mal einen Abend stimmungsmäßig durch den Tisch zu treten: hier geht’s zum Cologne Comedy Festival! https://comedy.cologne/events/flexikon-der-podcast/ (00:00:00) Intro (00:00:47) Annes BDSM-Namensschild auf dem Sommerfest (00:02:40) Thema der Folge: BDSM in der Praxis (00:03:11) Ankündigung Flexikon Live in Köln (00:06:08) Kontakte knüpfen auf BDSM-Events (00:08:46) Sicherheit beim Bondage: Risiken & Workshops (00:11:31) BDSM-Verletzungen aus der Community (00:14:11) Die Fallhand: ernste Verletzungsrisiken beim Fesseln (00:16:34) Ampelsystem & Safe Word im BDSM-Spiel (00:19:29) Aftercare: Hormonloch & psychische Nachsorge (00:27:31) Trennung von BDSM und Sex in der Szene (00:30:00) Lieblingsgeräte und Spielzeug der Stammtisch-Gäste (00:34:08) Expertengespräch mit Dr. Kay Eichel: Machtmissbrauch vs. konsensuelles BDSM (00:38:49) Heilsame Wirkung von BDSM? (00:40:32) Fazit & Sicherheitshinweise

   September 08, 2026·46min
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   Number 5: #118 Intimbehaarung: Waxen oder wachsen?

   Was ist eigentlich in euren Unterhosen los? Glänzt ihr zwischen den Schenkeln mit kräftigem Wuchs, frechem Schnitt oder seid ihr glattrasiert, gewaxt, gehobelt? Ist euer Haircut eine Hygienemaßnahme, Ausdruck der Persönlichkeit oder schon ein politisches Statement? Anne und Steffi sind mit allen Sinnen ins Thema eingetaucht und haben sich bei ihrem ersten Waxingtermin mal so richtig gefühlt. Spoiler: So ein Waxingstudio gibt mehr Versprechen auf Wellness ab, als es am Ende halten kann. Die Journalistin und Kulturwissenschaftlerin Mithu Sanyal hat ein Buch über die Vulva geschrieben, „Vulva: Die Enthüllung des unsichtbaren Geschlechts“. In dieser Folge überrascht Mithu mit einem Füllhorn an Funfacts zwischen Landing Strip und Intimperücke. Ja, die gibt es nämlich auch. Die Allgemein- und Sexual-Medizinerin Aglaia Kotal zieht hier all denen den Zahn, die behaupten, die Intimrasur sei ein Akt der Hygiene. Das Gegenteil ist der Fall. Einzig und allein der Filzlaus kann man mit Waxing den Gar ausmachen. Falls hier irgendjemand damit schon mal Probleme hatte. Ehrlicherweise kennen wir niemanden. Hier sind Annes Zahlen und Daten: https://link.springer.com/article/10.1186/s12905-024-02951-1 Ihr wollt Tickets für das Flexikon Live am 11.04.2026 beim SWR Podcast Festival? Schreibt uns bis zum 01.04.2026 [email protected] Wir freuen uns! Und hier unsere Podcastempfehlung: https://www.ardsounds.de/sendung/40-die-podcast-therapie/urn:ard:show:ba37cb05abcc08db/ (00:00:00) Intro (00:05) Intro & Themenvorstellung: Schambehaarung, Rasieren, Waxen (03:30) Übersicht der Intimfrisuren (Hollywood-Cut, Bikini-Cut, Dreieck etc.) (05:06) Studienlage: Wie pflegen Deutsche ihre Intimbehaarung? (09:00) Expertin Mithu Sanyal: Warum heißt es Vagina und nicht Vulva? (11:06) Geschichte der Intimrasur – von der Antike bis heute (15:09) Warum rasieren sich heute so viele? Social Media, Shaming & Pink Tax (18:10) Einfluss von Amerikanisierung, Religion & Politik auf Körpernormen (24:14) Reportage: Anne und Steffi beim Waxing (40:42) Expertin Aglaya Kotal: Gesundheit, Hygiene & Funktion der Intimbehaarung (46:31) Sexuell übertragbare Krankheiten & Risiken durch Haarentfernung (49:38) Fazit: Gesellschaft, Feminismus & persönliche Entscheidungsfreiheit (52:01) Outro: Live-Event-Verlosung & Teaser nächste Folge

   March 31, 2026·57min
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