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Comment reprendre en main sa santé et monitorer notre métabolisme ? Will Janssens, physiologiste de l'exercice, me livre dans cet épisode ses meilleurs hacks pour doper l'énergie de nos cellules !

Tu découvriras notamment :

- L'intérêt de manger du foie de ruminant chaque semaine, même si tu es végétarien ;

- Les bénéfices de la lumière rouge ;

- Comment la température corporelle t'aide à monitorer ta santé ;

- Pourquoi le jeûne intermittent est probablement contre-productif ;

Mais notre conversation nous emmènera aussi à évoquer des sujets plus philosophiques comme le véganisme, la bienveillance, ou l'élévation de l'âme grâce à des substances telles que l'Ayahuasca ou le LSD.

Toutes les références (et elles sont nombreuses), ainsi que les meilleures citations, sont à retrouver dans l'article lié ici ! 

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Sommaire :

00:00 - Présentation de l'invité

07:24 - Comment reprendre le contrôle de sa santé ?

13:46 - Quels outils pour monitorer sa santé ?

23:54 - Le jeûne n'est pas forcément une bonne idée

34:55 - Que penser du stress hormétique ?

1:03:49 - Se libérer des boulets qui nous freinent

1:15:10 - Ayahuasca, DMT et états modifiés de conscience

1:42:22 - Allier végétarisme et performance

2:00:19 - Pourquoi manger du foie de ruminants ?

2:11:18 - Les avantages de l'exposition à la lumière rouge

2:20:33 - Les 3 rêves de Will Janssens

2:26:27 - Prochain invité et livre recommandé

2:30:59 - Pour aller plus loin avec Will